端午节里的中医智慧：传统习俗与养生之道的交融

端午节里的中医智慧：传统习俗与养生之道的交融

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端午节，又称为龙舟节、午日节等，是中国及东亚部分地区重要的传统节日之一，通常在农历五月初五庆祝。这个节日不仅蕴含着丰富的文化习俗和民间传说，如纪念屈原、赛龙舟、挂艾草、佩香囊等，还与中医文化紧密相连，体现了中华民族古老的健康智慧和生活哲学。

端午节与中医的渊源

在古代，端午时节正值夏至前后，气候由春入夏，湿热交织，是各种疾病易发之时。中医认为，此时自然界阳气旺盛，而人体若阳气不足或湿邪内生，则容易导致疾病。因此，端午节的许多习俗都蕴含了预防疾病、保健养生的中医理念。

挂艾草与菖蒲

端午节悬挂艾草和菖蒲是最为常见的习俗之一。艾草辛温，有散寒止痛、温经通络的功效；菖蒲则性温味辛，能化湿开窍、醒神益智。两者搭配，既可驱除蚊虫，又能净化空气，预防瘟疫，体现了中医“防病于未然”的思想。

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