复旦MBA论坛：延迟退休时代，如何保持职业健康？
复旦MBA论坛：延迟退休时代，如何保持职业健康？
在近日举行的复旦大学-BI（挪威）国际合作MBA项目2024年校友论坛上，资深HR校友与嘉宾们围绕“延迟退休时代”如何保持职业健康展开了深入讨论。随着人口老龄化加剧和退休年龄延迟，如何在更长的职业生涯中保持健康状态，成为每位职场人必须面对的课题。
为什么退休后仍需关注职业健康？
职业健康不仅关乎个人收入能力，更影响着整体生活质量。从经济层面来看，延迟退休意味着需要在更长的时间内保持工作能力，这要求我们必须注重健康管理，避免因健康状况影响工作表现。从社会层面来看，年龄增长带来的不仅仅是生理变化，还有可能面临年龄焦虑等问题，这需要我们通过持续学习和职业规划来应对。从个人层面来看，保持职业健康能够帮助我们在退休后依然保持活力，实现自我价值。
如何保持退休后的职业健康？
- 持续学习，提升专业技能
复旦大学MBA论坛上，多位嘉宾强调了持续学习的重要性。在快速变化的市场环境中，只有不断更新知识体系，才能保持竞争力。对于年长员工而言，虽然在体力上可能无法与年轻人竞争，但可以通过积累经验、提升专业技能来弥补。例如，可以利用自己的人生经验，从事一些有意义的公益事业，或者做些知识和经验分享。
- 关注健康管理，做好医疗保障
健康是保持职业能力的基础。论坛嘉宾、卡博特中国投资有限公司亚太区薪酬福利和人力资源服务经理马慧韬指出，随着退休年龄推迟，做好自身的健康管理将变得更加重要。他建议，在筹划退休生活时，确保个人医疗保险的全面性是至关重要的一环。对于那些目前享受公司团体医疗保险的员工，应该未雨绸缪，提前规划个人医疗保险。此外，定期体检、合理饮食、适度运动等健康管理措施也必不可少。
- 保持积极心态，参与社会活动
心态年轻是保持职业健康的重要因素。论坛嘉宾、某奢侈品集团人力资源负责人杨莉莉建议，要始终保持对工作的热情，不要轻易给自己设限。即使退休后，也可以通过兼职、志愿服务等方式保持与社会的联系。同时，积极参与社区活动，保持社交网络的活跃度，也有助于提升幸福感。
- 把握跨界机会，重启人生
在经济层面，职场人士应该高度重视跨界机会和职业规划。史宾沙公司董事朱俊建议，要主动审视自己的舒适区，思考当前的舒适区能持续多久。在延迟退休的大背景下，很多高管需要思考如何在延长的工作年限中持续创造价值，提高自己的不可替代性。勇于走出舒适区，抓住职业第二曲线的机会。
结语
退休不是终点，而是人生新篇章的开始。保持职业健康，需要我们在身体、心理、技能等多个维度持续努力。正如论坛嘉宾所言：“如果你心不老，就永远不会真正退休。”让我们以积极的态度迎接人生的每一个阶段，活出精彩人生。