如何让宝宝远离“电子屏幕杀手”

如何让宝宝远离“电子屏幕杀手”

引用

中国科技网

等

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来源

1.

https://www.stdaily.com/web/gdxw/2024-10/10/content_240469.html

2.

https://new.qq.com/rain/a/20240811A0308N00

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https://www.gelonghui.com/p/887884

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27883251

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https://mparticle.uc.cn/article.html?uc_param_str=frdnsnpfvecpntnwprdssskt#!wm_aid=c392e7e1bf9c4b418b140c071eb95ea0!!wm_id=e8d2c4440b1a422b966e04388b824680

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https://m.ximalaya.com/read/56050272824561664

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https://www.mingshijia.net/archives/222538

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https://www.hkspo.org.hk/tc/news.php?newsid=75

据统计，我国5岁至12岁的儿童数量约为1.7亿，大约每3个孩子中就有1个拥有智能手表，在城市中，儿童智能手表佩戴率更是超过50%。然而，这些看似便捷的电子产品，却可能成为影响宝宝健康成长的“隐形杀手”。

视力受损

宝宝的视力水平在5~6岁时才接近成人水平。在这个关键发育期，如果让宝宝长时间观看电子产品，尤其是小屏幕的手机和平板，会对其视力造成严重挑战。屏幕越小，对视力的负担越大，容易导致视觉疲劳，影响眼睛的正常发育。

色彩感知能力

对于宝宝来说，过多接触电子产品还会干扰其色彩感知能力的发展。由于辨识颜色的能力较差，成人眼中色彩丰富、有层次感的画面，在宝宝眼里可能并不那么清晰。年龄越小的宝宝，越需要通过单一色彩的物品来有效引起注意，发展色彩感知能力。盲目接受电子产品节目对宝宝并无助益，甚至可能影响色彩认知。

身体发育

过度依赖电子产品，会让宝宝长时间处于静止状态，缺乏必要的运动。这不仅会影响肌肉和骨骼的正常发育，还会导致体内热量无法有效消耗，增加肥胖的风险。

社交能力

观看电视或玩平板电脑等，属于被动接收信息的过程，缺乏与人互动的机会。而宝宝的重要学习方式就是在与人的互动中，通过语言交流、观察来学习新事物。因此，长时间接触电子产品会限制宝宝社交能力的发展。

思维能力

在观看视频节目时，宝宝往往只是被动地接受内容，这会降低其主动思考的积极性。一旦习惯了被动思考，会影响日后学习的热情，限制创造力及想象力的发展。长此以往，对智力的发育也是不利的。

家长以身作则

家长是宝宝的第一任老师，自己的行为会深深影响孩子。因此，想要让宝宝远离电子产品，家长首先要做到不在孩子面前频繁使用手机、平板等设备。通过树立良好的榜样，引导宝宝养成健康的生活习惯。

增加替代活动

为了减少宝宝对电子产品的依赖，家长可以提供丰富的替代活动。比如，多带宝宝进行户外运动，让其在自然环境中探索和学习；或者一起阅读有趣的绘本，培养阅读习惯；还可以通过绘画、手工等活动，激发宝宝的创造力和动手能力。

时间管理和距离控制

如果不得不让宝宝接触电子产品，一定要严格控制使用时间。建议每天观看时间不超过30分钟，每次使用时间控制在20分钟以内。同时，要注意观看距离，以屏幕对角线的五倍以上为佳，保持合适的观看距离，减少对眼睛的伤害。

创造无电子产品环境

在特定时间段内，比如睡前一小时，可以设定为“无电子产品时间”。在这段时间里，全家人都不使用任何电子产品，而是通过亲子阅读、讲故事等方式，增进家庭成员之间的情感交流。

年龄分段建议

• 两岁以内：不建议观看或使用任何电子屏幕
• 2-3岁：每天累计观看时间不超过1小时，每次使用时间不超过20分钟

家长的榜样作用

家长要时刻记得，自己的一言一行都在影响着孩子。因此，在要求宝宝远离电子产品的同时，家长也要减少自己使用电子产品的时间，多陪伴孩子参与各种有益的活动。

特殊情况处理

虽然一般不建议让宝宝接触电子产品，但在某些特殊情况下，比如需要与远方的亲人视频通话时，可以适当放宽限制。因为这种互动式的交流，对宝宝的情感发展是有益的。

在这个数字化时代，电子产品已经渗透到生活的方方面面。但作为家长，我们必须清醒地认识到，过度接触电子产品对宝宝的健康成长是极为不利的。通过科学的方法和合理的安排，我们可以帮助宝宝远离“电子屏幕杀手”，让其在健康的环境中快乐成长。