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秋冬咳嗽?中医教你盐蒸橙子止咳妙招!

创作时间:
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@小白创作中心

秋冬咳嗽?中医教你盐蒸橙子止咳妙招!

引用
搜狐
11
来源
1.
https://www.sohu.com/a/828392720_121956422
2.
https://new.qq.com/rain/a/20250124A04GXS00
3.
https://www.sohu.com/a/832088267_100144687
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https://www.sohu.com/a/851535105_121956422
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https://bk.taobao.com/k/chengzi_1074/fb4fd5362da7816b94a4e13542fcd3a5.html
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https://m.xiachufang.com/recipe/107471941/
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https://ufood.com.hk/recipe/detail/2464803/%E7%A7%8B%E5%A4%A9%E6%B9%AF%E6%B0%B4-6%E6%AC%BE%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%BD%A4%E8%82%BA%E7%A7%8B%E5%A4%A9%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E9%A3%9F%E8%AD%9C-%E6%BB%8B%E6%BD%A4%E6%AD%A2%E5%92%B3-%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%BD%89%E5%AD%A3%E6%B0%A3%E7%AE%A1%E6%95%8F%E6%84%9F-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E4%B9%BE%E7%87%A5
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https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/winter-dry-cough-remedies-update

秋冬季节,咳嗽是最常见的不适症状之一。面对咳嗽,很多人会选择去医院看病或购买药物。然而,有一种简单又有效的方法,却常常被人们忽视,那就是盐蒸橙子。

01

盐蒸橙子的中医原理

在中医理论中,橙子被认为是一种具有理气、化痰、润肺功效的水果。它性偏凉,适合治疗热咳。而盐蒸橙子的做法,则是将橙子的这些功效发挥到了极致。

橙子的养生功效主要体现在三个方面:

  1. 理气:中医认为,橙子可以缓解胸闷、气短等症状,对于工作压力大、情绪不稳定的人群尤其有益。
  2. 化痰:橙子中的果肉和果汁都有很好的化痰作用,可以帮助缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
  3. 润肺:橙子性凉,可以滋润肺部,对于干燥的呼吸道有很好的缓解作用。

02

盐蒸橙子的具体制作方法

盐蒸橙子的制作方法非常简单,具体步骤如下:

  1. 准备一个新鲜橙子,用盐搓洗干净表面。
  2. 在橙子顶部下2厘米处左右切一刀,找一根筷子或者叉子在上面戳一戳,然后往洞上撒少许盐。
  3. 把橙子放入小碗中,盖上刚才的顶部。
  4. 放入蒸锅中,盖上锅盖,开中小火,上汽后蒸10到15分钟即可。
  5. 取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起食用。

03

适用人群和禁忌

虽然盐蒸橙子对大多数人来说都是安全有效的,但以下几类人群需要谨慎:

  1. 糖尿病患者:橙子中含有的糖分特别高,糖尿病患者吃多了会使血糖快速升高,导致病情加重。
  2. 胃酸过多的人:橙子中含有大量的柠檬酸和苹果酸等酸性物质,这些物质会刺激胃黏膜,加重胃部不适。
  3. 体质虚弱的人:橙子味酸、性凉,体质虚弱的人如果大量食用会导致胃虚脾寒,出现睡眠不佳、食欲不振、免疫力下降等问题。如果这类人群想吃,建议每天只吃一个用盐蒸的橙子。

04

盐蒸橙子与其他止咳食疗方法的对比

秋冬季节,除了盐蒸橙子,还有许多其他的止咳食疗方法。例如:

  1. 莲藕鸡脚雪梨汤:具有保护喉咙、预防感冒、滋润皮肤的功效,适合秋天有皮肤干燥问题的人群。
  2. 海底椰栗子汤:海底椰有止咳润肺的功效,配合栗子和红萝卜,能有效解决干燥引起的喉痛不适。
  3. 霸王花无花果响螺汤:无花果具有润肺止咳的功效,还能健胃清肠,改善消化不良、食欲不振等情况。

这些汤水虽然功效显著,但制作过程相对复杂,需要准备多种食材,耗时较长。相比之下,盐蒸橙子的优势在于:

  1. 简单易行:只需要一个橙子和少量的盐,不需要复杂的食材搭配。
  2. 制作快捷:整个过程只需15分钟左右,适合忙碌的现代人。
  3. 老少皆宜:除了上述禁忌人群,大多数人都可以食用。
  4. 经济实惠:成本低廉,易于获取。

盐蒸橙子是一种简单而有效的止咳方法,它不仅体现了中医的智慧,也为我们提供了一个新的健康选择。当然,在尝试任何治疗方法之前,最好先咨询专业医生的意见。如果咳嗽症状持续或加重,应及时就医,以免延误病情。

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