联合国糖尿病日：我国糖尿病患者超1.4亿，专家呼吁加强健康教育
联合国糖尿病日：我国糖尿病患者超1.4亿，专家呼吁加强健康教育
11月14日是第18个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“了解风险 应对风险”。根据国际糖尿病联盟最新数据，截至2021年，中国20-79岁人群中糖尿病的患病率高达10.6%，患者人数达到1.41亿，居全球首位。更令人担忧的是，在这些患者中，超过一半的人并不知道自己患病。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等类型。其中，2型糖尿病最为常见，占患者总数的90%以上。糖尿病的典型症状是“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻。然而，许多患者在早期可能并无明显症状，导致病情被延误。
糖尿病本身并不可怕，真正致命的是其并发症。高血糖会损害全身多个器官系统，引发心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等严重并发症。据统计，每年约有83.4万人死于糖尿病的各种并发症。北京大学新闻与传播学院发布的《中国大众糖尿病认知调查报告》显示，公众对糖尿病危害的认知明显不足，特别是对心脑血管并发症的认知率仅为43%。
专家指出，糖尿病的防控需要全社会共同参与。国家卫生健康委已将糖尿病防治纳入《健康中国行动（2021-2030年）》，明确提出需要全社会共同参与，将健康融入所有政策，营造有利于慢性病防治的社会环境。
那么，如何有效防控糖尿病呢？专家建议从以下几个方面入手：
提高风险意识：了解糖尿病的高危因素，如年龄超过40岁、有家族史、体重超标、缺乏运动、妊娠等。这些人群需要定期监测血糖，及早发现病情。
健康生活方式：合理膳食，控制糖分和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例。每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车等。
规范治疗和管理：一旦确诊，要遵医嘱进行规范治疗，包括药物治疗和生活方式干预。提高治疗依从性，定期监测血糖，预防并发症的发生。
加强健康教育：通过各种渠道普及糖尿病知识，提高公众对疾病危害的认识，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念落实。
糖尿病的防控任重道远，需要政府、医疗机构、社区和每个个体的共同努力。让我们从现在做起，从自己做起，为健康中国建设贡献一份力量。