研究证实：每周运动达到这个量，全因、癌症死亡风险能降低41%！

研究证实：每周运动达到这个量，全因、癌症死亡风险能降低41%！

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澎湃

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运动对健康的重要性早已被广泛认可，但具体到癌症患者，运动又能带来哪些益处？近日，武汉大学、海南医科大学与中国医学科学院的研究团队在《BMC Pulmonary Medicine》杂志上发表了一项重要研究，揭示了运动对肺癌幸存者生存率的积极影响。

这项研究聚焦于785名有肺癌病史的成年人，经过中位3年的随访，分析了不同运动组合对全因死亡率和癌症死亡率的影响。

研究发现，参与者中只有28.7%每周进行超过60分钟的中度至剧烈体力活动（MVPA），以及12.5%每周进行至少2次的肌肉强化活动（MSA）。然而，这些运动量的结合能够显著降低肺癌幸存者的死亡风险。

具体来说，与进行少于60分钟MVPA和少于2次MSA的参与者相比，进行每周至少60分钟MVPA的幸存者，其全因死亡风险和癌症死亡风险分别降低了50%和63%。

更详细的数据分析显示，在MSA少于2次/周的参与者中，MVPA每增加1小时/周，全因死亡风险降低21%，癌症死亡率降低16%；而在MSA达到2次/周的患者中，MVPA每增加1小时/周，癌症死亡风险则能降低高达41%。

这项研究为肺癌幸存者提供了新希望，证明了适当的身体活动能够显著降低死亡风险。运动不仅是预防疾病的手段，更是癌症幸存者恢复健康的重要组成部分。

对于所有人来说，这项研究也传递了一个明确的信息：积极参与运动、保持活力，能够带来实实在在的健康收益。

参考文献：
DOI: 10.1186/s12890-024-03108-4

本文原文来自澎湃新闻