有高血压的人能吃黑木耳吗

有高血压的人能吃黑木耳吗

引用

39健康网

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https://m.39.net/heart/a_c7r1z0q.html

有高血压的人可以适量吃黑木耳，但不宜过量。

从病理机制看，黑木耳中含有的钾元素有助于降低血压，而钠含量较低，不会明显升高血压。但是，由于黑木耳属于菌类食品，嘌呤含量较高，所以痛风患者应慎用。另外，黑木耳本身含有一定的膳食纤维，若过量食用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。

有高血压的人还可以适量食用菠菜、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱服用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物来控制病情。

对于高血压患者而言，日常生活中需注意均衡饮食，避免高盐饮食，并定期监测血压值，以确保身体健康。