央视曝光：如何应对事业单位职场欺凌？

央视曝光：如何应对事业单位职场欺凌？

根据央视新闻统计，近五年遭遇过职场霸凌的网友高达66.3%，这表明职场霸凌问题正受到全社会广泛关注。在事业单位工作的人们，面对职场欺凌时应该如何应对？首先需要冷静收集证据，如书面材料、电子邮件、微信QQ对话记录等；其次可向用人单位工会或当地总工会申诉寻求帮助；还可以进行法律咨询，了解自身权益并采取相应措施保护自己。此外，在体制内拥有较为稳固职位的情况下，应坚持不退缩，勇敢反抗职场欺凌行为，为自己创造一个更加有利的工作环境。

职场欺凌可能以多种形式出现，包括但不限于：

• 身体或心理上的威胁
• 过分或达到威胁程度的监控
• 关于个人表现的贬低性评价
• 呼喝或使用威胁性语调
• 在他人面前或私下刁难挑剔
• 散布谣言或侮辱他人
• 阻碍晋升或培训机会
• 在工作中或相关社交活动中忽视或排斥
• 给予过量工作或设定不可能完成的期限
• 经常将某人当作笑柄

法律途径

根据《劳动合同法》第三十八条，如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件，劳动者有权解除劳动合同并要求经济补偿。例如，在北京某医疗公司案例中，商务部经理杨某因被要求抄写《心经》而被迫离职，最终获得12.5万元经济补偿。

心理调适

• 停止自我怀疑：职场霸凌往往伴随着漫长的自我怀疑期。如果发现类似"是不是我想多了"这样的想法，要警惕可能是职场欺凌的信号。
• 区分事实与想法：当出现灾难化思维时，尝试列出其他可能的发展方向。将事实与想法区分开，有助于做出更理性的判断。
• 建立支持系统：与家人、朋友分享职场上的不良感受，建立情感支持系统。必要时可寻求专业心理咨询帮助。

组织层面的预防

• 建立健全职场安全教育机制，定期开展相关讲座和培训
• 提供心理干预服务，帮助员工克服心理障碍
• 利用科技手段加强监管，如AI音频系统监测异常情况
• 建立畅通的投诉渠道，确保员工能够及时反映问题

一位职场人士在小红书上分享了自己在职场遭遇霸凌的经历。她在尾骨骨折后，公司领导故意拖延病假审批和升降桌的安装，即使在HR调解后仍未改善。这个案例揭示了职场霸凌可能采取的隐蔽形式，也提醒我们要及时保留相关证据。

职场欺凌不仅影响个人的身心健康，还会破坏整个组织的工作氛围。面对职场欺凌，我们既要学会保护自己，也要积极推动建立更加健康、和谐的职场环境。记住，你不是一个人在战斗，法律和组织都可以成为你的后盾。