手部疼痛莫轻视：从诊断到治疗的科学指南

手部疼痛莫轻视：从诊断到治疗的科学指南

在数字化时代，手部疼痛已成为许多人的"职业病"。据统计，超过5%的人患有腕隧道症候群，而这一比例在办公室工作者中更高。这种看似平常的疼痛，如果不及时处理，可能会严重影响生活质量。

手部疼痛可能由多种原因引起，其中最常见的就是腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome，CTS），也被称为"鼠标手"。这是一种由于正中神经在腕部受到压迫而引起的疾病。

其主要症状包括：

• 大拇指、食指、中指及无名指麻木、疼痛
• 夜间或早晨症状加重
• 抓握力量减弱
• 严重时可能导致拇指肌肉萎缩

其他可能的病因还包括：

• 肌肉拉伤或韧带扭伤
• 骨关节炎
• 腱鞘炎
• 神经损伤

如果出现手部疼痛，应及时就医。医生会通过以下几种方法进行诊断：

1. 症状检查：询问病史和症状表现
2. 理学检查：包括Phalen试验、Tinel征等
3. 电学诊断：神经传导检查和肌电图
4. 影像学检查：超声或MRI

私立骨科医院在治疗手部疼痛方面具有明显优势：

1. 先进设备：配备PET/CT、3.0T MRI等高端设备，能精准诊断病情
2. 专业团队：拥有手外科、骨科等重点专科的专家团队
3. 个性化治疗：根据病情提供非手术或手术治疗方案

1. 非手术治疗：

• 物理治疗：包括超声波治疗、电疗等
• 药物治疗：非甾体抗炎药、神经营养药物
• 支具固定：使用腕托固定手腕，减少神经压迫
• 中医治疗：针灸、推拿等传统疗法

2. 手术治疗：

• 内镜手术：微创手术，切口小，恢复快
• 开放手术：适用于病情较重的患者

1. 正确使用电脑：

• 保持手腕自然伸直
• 使用人体工学键盘和鼠标
• 每工作45分钟休息5-10分钟

2. 定期做伸展运动：

• 腕屈肌伸展：手臂伸直，掌心向上，用另一只手轻轻拉回手指
• 腕伸肌伸展：手臂伸直，手掌向下，用另一只手轻轻拉向身体
• 祈祷伸展：双手合十，慢慢下移至腹部

3. 保持健康生活方式：

• 控制体重，避免肥胖
• 避免长时间重复使用手腕
• 加强手部肌肉锻炼

手部疼痛虽然常见，但绝非小事。及时就医、科学治疗、合理预防，才能让我们的双手保持健康活力。如果出现持续性疼痛，建议尽快前往专业医疗机构就诊，以免延误病情。