百香果的营养价值：维生素C、膳食纤维、钾等营养素含量丰富

百香果的营养价值：维生素C、膳食纤维、钾等营养素含量丰富

百香果，这个外表看似普通的水果，却蕴含着丰富的营养价值。从维生素C到膳食纤维，从钾到烟酸，百香果的营养成分令人惊喜。让我们一起来看看，这个小小的水果究竟有哪些营养价值。

百香果的主要营养成分

百香果是一种富含营养的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂、膳食纤维、烟酸。以下是百香果的主要营养成分：

1. 维生素C：百香果是富含维生素C的水果之一，100克百香果果肉含约30毫克维生素C。

2. 膳食纤维：百香果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化。

3. 钾：百香果还富含钾，有助于维持正常的神经和肌肉功能。

4. 烟酸：百香果中也含有一定量的烟酸，它是维生素B族中的一种，有助于促进能量代谢。

5. 抗氧化剂：百香果含有多种抗氧化剂，例如类黄酮和花青素，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。

总结

百香果是一种营养价值很高的水果，可以为人体提供多种重要的营养素。无论是直接食用还是制作成果汁，都是补充营养的好选择。

本文原文来自 pingguolv.com