冬季流感高发，这些防护措施你get了吗？

冬季流感高发，这些防护措施你get了吗？

随着冬季的到来，流感病毒开始活跃。专家提醒，接种流感疫苗是最有效的预防手段之一。此外，勤洗手、戴口罩、保持室内通风也是重要的防护措施。为了自己和家人的健康，请及时采取行动，避免被流感病毒感染。

近期，广东已进入冬季流感流行期，监测数据显示流感病毒活动水平升高，以甲型H1N1流感病毒为主。不过，专家表示当前流感疫情属于季节性波动，总体保持平稳，流行强度明显低于去年同期水平。

为什么需要接种流感疫苗？

流感疫苗是预防流感最有效的方式。中国疾控中心病毒病所研究员陈操表示，及时全程接种流感疫苗，能有效防护个人感染，减少重症和并发症的出现，对老年人、儿童和慢性病患者等高危人群尤其重要。

哪些人需要接种？

根据世界卫生组织建议，所有≥6月龄且无接种禁忌症的人都应该接种流感疫苗。特别是以下人群应优先接种：

• 6个月以上儿童和60岁以上老人
• 孕妇
• 医务人员
• 慢性病患者（如哮喘、糖尿病患者）
• 免疫力低下人群
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员

如何选择疫苗？

目前我国常用的流感疫苗主要有三种：

• 三价灭活疫苗：适合6月龄及以上人群，能预防3种流感病毒
• 四价灭活疫苗：同样适合6月龄及以上人群，防护范围更广，能预防4种流感病毒
• 三价减毒活疫苗（鼻喷）：适合3-17周岁人群，起效更快，只需3天

专家建议，优先选择四价疫苗，因为其防护范围更广。但对于儿童来说，三价减毒活疫苗因其起效快、无痛等特点，也是一个很好的选择。

接种注意事项

• 接种时间：流感疫苗接种后需要2-4周产生保护效果，建议在流感季来临前接种。一般推荐10月底前完成接种。
• 安全性：接种流感疫苗非常安全，不良反应发生率低，常见的副作用如打针部位硬结、疼痛或低烧、头疼等，通常1-2天内消失。
• 特殊情况：免疫低下者应选择灭活疫苗；接种流感疫苗不影响其他常规疫苗接种，但两种减毒活疫苗需至少间隔4周。

除了接种疫苗，日常防护措施也不可或缺：

1. 基本防护：

• 在公共场所和乘坐公共交通工具时佩戴口罩
• 勤洗手，使用肥皂水或手消毒剂
• 避免与有呼吸道症状的人密切接触
• 保持室内通风换气，每天2-3次，每次不少于30分钟

2. 特殊情况下的防护：

• 家庭成员患病时，应尽量隔离，使用独立餐具
• 患者注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡
• 对患者接触过的物品表面进行清洁消毒
• 家庭其他成员加强手卫生，外出回家后及时洗手

1. 儿童和老人：

• 尽量避免前往人群密集场所
• 加强健康监测，出现症状及时就医
• 保持良好的个人卫生习惯
• 及时接种疫苗

2. 孕妇：

• 接种流感疫苗可降低子痫、胎盘早剥等风险
• 能将保护抗体传给胎儿，守护新生儿
• 注意个人卫生，避免接触患者

3. 慢性病患者：

• 感染后易出现严重并发症，需特别注意防护
• 遵医嘱按时服药，控制基础疾病
• 出现流感样症状及时就医

4. 医务人员：

• 作为高风险人群，应优先接种疫苗
• 工作中严格遵守感染控制规范
• 注意个人防护，避免将病毒带入家庭

流感虽然来势汹汹，但通过科学的预防措施，我们完全有能力保护自己和家人的健康。记住，预防胜于治疗，让我们从现在做起，共同抵御流感的侵袭。