百合蜂蜜饮：告别过敏性咳嗽

百合蜂蜜饮：告别过敏性咳嗽

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过敏性咳嗽反复发作？试试百合蜂蜜饮！

百合蜂蜜饮是传统中医常用的食疗方，尤其适合过敏性咳嗽患者。其主要成分是百合和蜂蜜，两者都有很好的润肺止咳效果。

百合性味甘、微苦，平，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。《本草纲目》记载：“百合，能清心、润肺、宁神。”蜂蜜性味甘平，归肺、脾、大肠经，能补中、润燥、止痛、解毒。《中国药典》（2020年版）也收载蜂蜜，指出其具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。

过敏性咳嗽在中医理论中属于内伤咳嗽，多与肺气虚、肺阴虚有关。中医认为，肺为娇脏，不耐寒热，易受外邪侵袭。过敏性咳嗽多因肺气虚弱，卫外不固，感受风邪所致。百合蜂蜜饮通过养阴润肺、益气固表的作用，可以有效缓解过敏性咳嗽。

具体制作方法如下：

1. 准备百合60克，蜂蜜30克。
2. 将百合洗净，加水煮至熟软。
3. 待百合汤稍凉后，加入蜂蜜搅拌均匀。
4. 每日服用1-2次，每次一小碗。

注意事项：

1. 蜂蜜每天食用量以20-30克为宜，一般不要超过50克。
2. 蜂蜜不能用沸水冲泡，最好使用40℃以下的温开水，以保持其营养成分。
3. 1-3岁小儿、糖尿病患者、脾虚泻泄者不宜食用蜂蜜。
4. 如果服用后症状未见好转，应及时就医。

除了服用百合蜂蜜饮，过敏性咳嗽患者还应注意以下几点：

1. 避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、冷空气等。
2. 保持室内空气清新，使用空气净化器和加湿器。
3. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物及已知过敏源。
4. 外出归来注意个人卫生，及时洗脸、清洗鼻腔。
5. 保持良好睡眠，适当运动，增强免疫力。

需要强调的是，虽然百合蜂蜜饮对过敏性咳嗽有一定的缓解作用，但每个人体质不同，症状也有差异，建议在专业中医师的指导下服用。如果症状持续或加重，应及时就医，以便明确诊断并获得针对性治疗。