周末打卡！云龙涧&神堂峪，京郊宝藏户外游
周末打卡！云龙涧&神堂峪，京郊宝藏户外游
这个周末，想好去哪儿了吗？如果你正在寻找一个既能亲近自然，又能放松身心的好去处，不妨考虑一下北京周边的云龙涧风景区和神堂峪自然风景区。这两个地方不仅风景优美，而且非常适合户外活动，是周末休闲度假的理想选择。
云龙涧：《西游记》里的世外桃源
云龙涧风景区位于江苏省连云港市，是一个集地质景观、自然山水和人文历史于一体的原生态景区。这里不仅是《西游记》第十五回和第三十六回的取材地，更是一个天然氧吧和养生天堂，素有江苏“张家界”、“黄果树”的美誉。
景区内最著名的景点莫过于天泉瀑布了。瀑布落差约40米，远远看去，瀑布挂在青山之上，从天而降，如一匹白练飘扬，又如巨龙贯涧，呈优美的弧线投入涧底，发出惊心动魄的一片龙吟，犹如“响箭”，声传很远，又在涧底激起“千堆雪”，蔚为壮观。近前一撩，喷珠漱玉，神清气爽，疑为仙境。
另一处不可错过的景点是云中大佛。云中大佛高达12.8米，重150吨，属苏北第一大佛，迎来千余年，见证了前所未有之兴盛世，成就了今天令世人称道的“云山胜境”。每当春夏秋季节，雨后初晴或是地气上升时节，山谷里腾云驾雾、云蒸霞蔚，云雾交融涌入山谷，变成浩瀚无边的“云海”，波澜壮阔，一望无边，有的洁白如絮，有的静如磐石，有的吞云吐雾，有的翻滚如潮。凸出的大佛，像似从天而降，在汹涌澎湃变化多姿的云雾中忽隐忽现，悬浮于“云海”之中，把祥瑞施于人间。
吴承恩写西游记第十五回提到的鹰愁涧说的就是鹰泉坝。传说当年此地是一片大海，海水清澈见底，上空飞着成群的鹰队，小鹰在此映出影子，误认为是同类在下面，就相继掷于水内，结果都被淹死了。老鹰看自己后代淹死非常心疼，于是每天站在山头上拼命叫喊：那不是你们的兄弟姐妹，那是你们自己的影子映在水中的。从那以后老鹰也变成了化石，这里就自然形成了鹰泉坝。
景区内有两株古树是最罕见的杏树，历经百年风雨洗礼仍枝繁叶茂，树上结的杏子甘甜适口，风味宜人，还能消炎止暑，与别处的杏子截然不同，当地人便把这种风味独特的带有红晕的杏子叫做红杏，因其独特的口味和品质，被专家称为“杏中珍品”，传说小白龙探母也会采摘一些带上天庭给各路神仙享用，古时候还作为贡品供皇室享用。
狐仙洞是天然堆砌而成的石洞，洞内平坦如堂屋，没有苍苔，干湿舒坦，冬暖夏凉，席地就寝、就餐、下棋、闲聊均可，似一幅与世隔绝的闲居雅室。洞外潺潺溪流，树木齐聚洞顶一侧，形成天然凉蓬。
云龙涧不仅是一个自然景观丰富的景区，更是一个充满文化气息的地方。这里不仅有佛教文化的传承，还有丰富的自然生态资源。每到清明时节，满山遍野的梨树竞相开花，犹如白雪覆盖，又如满目银沙，耀眼炫目，令人陶醉。夏季游客还可亲手采摘品尝生态梨。
神堂峪：京郊的天然氧吧
神堂峪自然风景区位于北京市怀柔区，距北京市区65公里，融山川、河流、奇峰、怪石、古长城及民俗为一体，是供人们旅游、娱乐、休闲和周末度假的综合性游览区。景区规划总面积16平方公里，绿色植被覆盖率75%以上，林木繁茂、空气清新、水质清纯、气候宜人、昼夜温差大，环境质量在北京地区居于首位，春可植树、夏可戏水捉鱼、秋可采摘、冬可踏雪寻梅。
景区内最吸引人的莫过于那条全长7.5公里的栈道了。这条栈道沿着山水蜿蜒而建，是北京沟谷内最长的山水栈道。漫步其上，每一步都是一幅风景画。栈道专为APEC会议而建，全程过村绕渠，风景秀丽，且全程免费。
沿着栈道前行，你会遇到许多惊喜。小河的水清澈见底，鱼儿“俶尔远逝，往来翕忽。”岸边有秋千，滑梯，跷跷板。继续前行，这一段水面宽阔，旁边有个村庄，有卖抄网的，赶紧买了一个，可惜没捞到鱼。还偶遇了三只刚满月的猫咪，娇弱可爱的样子。河边几块大石头，正适合坐着泡脚。
大约2公里后，连续有两个山洞，很凉爽，第一个较长，需要手机照明，第二个山洞从入口能看到出口。这时候终于明白下面的告示：“照明失效，请大家绕行公路”。
出山洞后不久，木板的栈道不见了，只有黄色的箭头，这一段不好修，只能走公路。看到山上的长城，陡峭失修。水边有一只漂亮的水鸟，看它半天，也没看到它抓鱼。公路约一公里，木板栈道又有了。高温的天气里，木板散发出阵阵木头的香气。快到栈道终点，这一段修在峭壁上，起名“绝壁盘龙”。毛绒绒的长条落了一地，这是著名的怀柔板栗。
除了自然景观，神堂峪还保留着丰富的历史遗迹。历史上这里是京畿要塞，修建于明万历年间的屯兵城堡遗址完好，历经沧桑的古长城，雄风犹存，为人们寻幽访古提供了良好的场所。
景区内还有济公神冠、一石三景、骆驼峰、卧象堂、仙女洞、镇山神龟、鸳鸯池、圣人颂经、天书石、凤凰岭、神堂第一瀑、女娲屋等山水景观。沟谷中几十处泉水汇聚形成雁栖河的源头，河道弯曲、峰回道转，水流量3-5立方米/秒，水温保持在15℃左右。
神堂峪不仅适合观赏，还是进行户外活动的理想场所。景区设有飞天蹦极、飞降速滑、钓鱼、划船等项目，景区内开设了沙滩浴场、垂钓场、篝火场和野外烧烤场；修建了餐厅、客房、情趣木屋、商品部等服务设施，并开办了民俗旅游活动，游客可食宿在农家，体味淳朴的民俗风情。
如何到达？
从北京出发，经京承高速、雁栖湖联络线可达神堂峪。具体路线如下：
- 沿京承高速，过了六环，从怀柔出口出
- 往北直行，走一段京密高速
- 继续往北直行，走雁栖湖联络线
- 继续往北直行，走到写着“不夜谷”的大门口，就是神堂峪栈道的起点
云龙涧从连云港市区有多条公交线路可达。具体路线如下：
- 在开发区坐111公交，和司机说到云龙涧下车，地处中云乡隔村的前一站
- 从连云港火车站出发：乘坐B1K到出口加工区，转普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从连云港汽车总站出发：乘坐B11至宋跳站时在站内免费换乘B1到出口加工区，转普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从连云港苏欣快客站出发：向北步行600米，至BRT龙河广场站乘坐B1、B1K 或B1直 ，到出口加工区，转普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从连云港客运南站出发：乘坐B12至体育中心站在站内免费换乘B1、B1K 到出口加工区，转普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从连云港火车东站出发：出站向东步行600米，至港城大道与五羊路交叉口，在路边乘坐普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从花果山风景区出发：乘坐普通公交游6路到出口加工区，转普通公交游5路可直达云龙涧风景区
- 从连岛度假区出发：乘坐普通公交游6路
- 从在海一方公园、墟沟出发：乘普通公交游5路可直达云龙涧风景区
小贴士
- 最佳游玩季节：春秋季节是最佳游玩时间，天气适宜，景色最美
- 防晒措施：景区内阳光较强，建议做好防晒措施
- 穿着建议：建议穿舒适的运动鞋，方便徒步
- 摄影建议：景区内有很多拍照打卡点，建议带上相机
- 环保提示：请带走自己的垃圾，保护环境
户外活动，让生活更美好
在快节奏的都市生活中，我们常常感到压力重重。而户外活动，正是缓解压力、放松身心的良方。研究表明，置身于自然环境中，不仅能降低压力激素水平，还能促进身心健康。户外活动带来的日光照射，有助于身体生成维生素D，不仅能强健骨骼，还能改善心情。与家人朋友一起参与户外活动，不仅能增进感情，还能提升幸福感。
所以，这个周末，不妨暂时放下手头的工作，约上三五好友，或者带上家人，来一场说走就走的户外之旅吧！相信我，当你站在云龙涧的瀑布前，或者漫步在神堂峪的栈道上，所有的烦恼都会烟消云散，留下的只有内心的宁静和对生活的热爱。