【好医声每周一穴】肩臂疼痛 找天宗穴

【好医声每周一穴】肩臂疼痛 找天宗穴

感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

肩臂痛，找天宗

“天”为穴内气血运行的部位，为天部，“宗”，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。

天宗穴为手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经经脉循颈，绕肩胛。根据中医“腧穴所在，主治所及”的理论，天宗穴主要用于治疗颈肩及肩胛部位的病症。尤其对于长期伏案工作的上班族来说，经常刺激按摩天宗穴，可以起到舒筋活络、理气消肿、缓解疲劳的作用，是治疗肩臂疼痛的要穴。

肩膀疼痛

穴位定位

位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。

临床应用

1. 肩胛疼痛
2. 乳痈
3. 气喘

现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。

养生说明

1. 按摩：以拇指的指端按压穴位左右，两边各按压5-10次，然后再施以揉法，左右两侧各按揉5分钟即可，每天早晚各一次。
2. 艾灸：在该穴位上行艾灸，一次15-30分钟，一周3-5次。