感冒鸡肉炖什么汤最好
感冒鸡肉炖什么汤最好
虞欢似三甲
西安市红十字会医院 - 呼吸内科
不存在感冒患者鸡汤煲什么汤最好的说法。一般情况下，感冒时可以将鸡肉和一些具有辅助解表、清热功效的食材一起烹饪成汤来喝，如生姜大枣乌鸡汤、黄芪当归鸡汤、萝卜排骨汤、冬瓜薏米汤等。
1.生姜大枣乌鸡汤：主要由乌鸡、生姜以及红枣熬煮而成，其中生姜辛温散寒，能解表散寒；红枣补中益气，二者与乌鸡同食可起到较好的滋阴养血、解表的作用，对于风邪外袭所致感冒有较好的缓解作用。
2.黄芪当归鸡汤：该汤以黄芪、当归为主要材料，辅料为乌鸡，营养丰富且药性平和，适合感冒者饮用。中医认为，黄芪具有补中益气、健脾养胃的功效，而当归则能够补气血、调经止痛。两者合用对体虚乏力、贫血等症状有一定的改善效果，因此比较适用于气虚兼有瘀血内阻型感冒患者。
3.萝卜排骨汤：白萝卜本身具有润肺化痰、消积滞、下气宽中的功效，其富含芥子油、淀粉酶、木质素、蛋白质、胡萝卜素等成分，营养价值较高，感冒期间食用后有助于增强机体抵抗力。而排骨中含有丰富的优质蛋白及钙质，是人体软骨组织合成的重要元素之一，适量吃有助于促进骨骼生长发育，还可在一定程度上帮助提高免疫力，从而达到辅助治疗疾病的目的。
4.冬瓜薏米汤：冬瓜利尿消肿、生津除烦、清肠排毒，而薏仁有利水渗湿、健脾祛湿的功效，两者搭配不仅味道鲜美，还可用于辅助缓解感冒所引起的咽喉红肿疼痛、小便短赤灼痛、大便秘结干燥等情况。
5.其他情况：此外，还可以选择山药莲子百合汤、陈皮葱白蒸鲫鱼等进行调理，均有一定好处。但需要注意的是，由于感冒多属于病毒感染导致，具有一定自限性，通常预后较好，如果症状较轻，则无需特殊处理，仅需注意休息、适当增加饮水量即可。但如果症状较为严重，则建议遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时还要做好个人防护措施，尽量不要到人流量密集的地方去，并保持室内空气流通。