降血脂保健品使用指南：专家建议来了！

降血脂保健品使用指南：专家建议来了！

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27920854

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=69707ea8e84667b9ad6d68b3489e04c6

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https://xinwen.bjd.com.cn/content/s66bc57f4d5de37858a91f447.html

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http://www.njyzyy.com.cn/jkbk/detail.aspx?mtt=9&id=978

随着生活水平的提高，高血脂已成为威胁人们健康的重要问题。降血脂保健品因其便捷性和相对安全性，受到越来越多消费者的青睐。然而，面对市面上琳琅满目的产品，如何正确使用降血脂保健品成为了一个亟待解决的问题。本文将从适用人群、使用注意事项及选购建议等方面，为您详细解析降血脂保健品的科学使用方法。

降血脂保健品虽好，但并非人人都适用。根据《Omega-3脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中国专家共识》，以下两类人群可考虑使用：

1. 心衰患者：2022年美国心衰指南首次推荐Omega-3脂肪酸用于体力活动受限的心衰患者，以降低住院和死亡风险。

2. 动脉粥样硬化性心血管疾病患者：高纯度和高剂量的EPA可能使这类患者的心血管获益。

对于健康人群而言，通过日常饮食调整即可有效控制血脂水平。与其依赖保健品，不如多吃富含Omega-3的鱼类、坚果和蔬菜。研究表明，健康人群盲目服用鱼油保健品不仅无益，反而可能增加房颤和脑中风的风险。

1. 剂量控制：即使是天然提取的保健品，过量服用也会带来副作用。例如，鱼油如果服用剂量过大，可能会引发消化道出血。因此，服用前请务必咨询医生或专业人士，按照推荐剂量服用。

2. 纯度要求：以鱼油为例，只有纯度达到90%以上的处方鱼油才具有治疗作用。市面上大多数保健品鱼油的纯度仅在30%左右，无法达到预期的降脂效果。

3. 禁忌人群：

• 对水产过敏的人群
• 有出血性疾病患者
• 房颤、严重糖尿病或肥胖患者
• 孕妇及哺乳期妇女

4. 药物相互作用：服用降脂药物时需特别注意，某些饮品可能会影响药效。例如，葡萄柚汁会抑制阿托伐他汀钙片的代谢，增加不良反应风险。同时，服用环孢素、他克莫司时，如果同时服用葡萄柚、柚子，会导致两种药物浓度增加，增加高血压、血清肌酐值升高、头痛的风险。

1. 选择有第三方检测认证的品牌：美国的USP、NSF International等机构会对保健品进行检测认证，确保产品成分和含量符合标签说明。加拿大产品则需查看是否有政府编号（NPNs）。

2. 关注产品成分和含量：购买时要仔细阅读产品标签，了解其主要成分和含量。例如，选购鱼油时应关注Omega-3的含量，而非产品的总体积。

3. 选择正规渠道：尽量在大型连锁药店或官方网站购买，避免购买来源不明的产品。对于只在中国网上销售、美加线下看不见的品牌，需格外谨慎。

4. 理性对待广告宣传：保健品广告常常夸大其词，宣称“包治百病”。请记住，保健品只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。

降血脂保健品虽能在一定程度上帮助调节血脂，但其作用有限。在使用前，请务必咨询医生或专业人士，明确自身是否适合使用。同时，保持健康的生活方式才是控制血脂的根本之道。合理膳食、适量运动、戒烟限酒，这些看似平常的建议，实则是最有效的降脂良方。