赵露思住院引关注：低BMI真的伤身吗？

赵露思住院引关注：低BMI真的伤身吗？

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中华网

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https://www.etmh.org/News/news_more?id=a18ae3ecae594d4f8096d97c1f616c81

近日，演员赵露思因生病住院的消息引发广泛关注。据报道，她的体重一度只有36.9kg，BMI低于18.5，处于营养不良状态。这一事件不仅牵动着众多粉丝的心，也引发了公众对低BMI与健康关系的深入思考。

低BMI，即体质指数低于正常范围，可能会带来一系列健康隐患。中国农业大学食品学院教授范志红表示，低BMI可能导致怕冷、贫血、抗病力下降等症状。此外，营养不良、免疫力下降、代谢功能受损等也是常见的健康问题。特别是对于女性而言，还可能出现月经不调、骨质疏松等状况。

更值得关注的是，低BMI对心理健康的影响也不容忽视。《JAMA·精神病学》杂志上的一项大规模研究分析了来自欧洲和北美的超过100万青少年数据，发现BMI z指数和青少年心身健康之间存在U型关联。具体来说，与正常体重的青少年相比，低体重青少年的心身问题评分明显较低，而体重过低的青少年心身问题评分明显较高。这种关联在体重较低的青少年中随时间推移而增强，且在男孩中更为明显。

那么，如何才能维持健康的BMI呢？专家建议，健康的生活方式至关重要。范志红教授强调了家庭共餐的重要性。研究显示，每周至少3-4次与家人共餐对父母和孩子都有益处，可以降低孩子超重、肥胖、饮食失调、药物滥用、青少年怀孕、抑郁的风险，同时提高自尊和学业表现。家庭共餐有助于家庭成员摄入更多水果和蔬菜，减少油炸食品和含糖饮料的摄入。

此外，规律的运动、充足的睡眠和合理的饮食结构也是维持健康BMI的关键。专家建议，应避免过度节食和过度运动，而是通过均衡饮食和适度运动来达到健康减重的目的。

赵露思的住院事件为我们敲响了警钟：追求理想体重固然重要，但健康永远是第一位的。无论是演艺圈的艺人还是普通大众，都应该重视自己的身体健康，通过科学的方法维持健康的BMI，以预防各类健康问题的发生。同时，社会也应该给予年轻人更多的关注和支持，帮助他们建立健康的生活方式，共同创造一个更加美好的未来。