科学预防白内障：从生活习惯到药物使用

科学预防白内障：从生活习惯到药物使用

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21经济网

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白内障是全球范围内主要的致盲眼病之一，随着人口老龄化加剧，其发病率逐年上升。据统计，我国60岁以上老年人白内障患病率高达80%，不仅严重影响患者生活质量，还会带来沉重的社会负担。因此，科学预防白内障显得尤为重要。

1. 健康生活方式

• 避免过度用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加白内障风险。建议每工作45分钟至1小时，休息5-10分钟，远眺或闭目养神。
• 合理膳食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果等，这些抗氧化物质有助于延缓晶状体老化。同时，保持均衡饮食，控制体重，避免肥胖。
• 戒烟限酒：吸烟会加速晶状体混浊，而过量饮酒也会损害眼部健康。
• 适度运动：适度的体育锻炼能促进全身血液循环，有利于眼部健康。

2. 眼部防护

• 防晒：紫外线是导致白内障的重要因素之一。外出时应佩戴防紫外线的太阳镜或宽边帽，尤其是在阳光强烈的时段。
• 避免接触有害物质：如需使用类固醇药物，应在医生指导下进行，避免滥用。同时，远离有毒化学物质和辐射源。

3. 疾病管理

• 控制血糖：糖尿病患者患白内障的风险较高，且病情进展更快。因此，糖尿病患者应严格控制血糖水平。
• 定期检查：40岁以上人群应每年进行一次眼部检查，及早发现白内障等眼病。对于有家族史或其他高危因素的人群，更应提高警惕。

莎普爱思滴眼液是市面上常见的白内障治疗药物，其主要成分是苄达赖氨酸，属于醛糖还原酶抑制剂。文献报道显示，它能抑制晶状体中的醛糖还原酶活性，从而延缓白内障的进展。

然而，莎普爱思的效果存在争议。2017年，国家食品药品监督管理总局（CFDA）对其进行了专项调查，结果显示该药物的临床疗效和安全性需进一步验证。目前，医学界普遍认为，莎普爱思对早期白内障可能有一定的延缓作用，但无法根治白内障。

此外，使用莎普爱思可能会出现一些副作用，如一过性灼烧感、流泪等。部分患者还可能出现吞咽困难、恶心、呕吐、腹泻、接触性皮炎等不良反应。因此，在使用时需遵医嘱，注意观察眼部反应。

除了使用药物，还有一些其他方法可以帮助预防白内障：

1. 补充抗氧化剂：维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质能保护晶状体免受自由基损伤。可以通过食用新鲜果蔬或在医生指导下服用补充剂来获取。

2. 控制血压和血脂：高血压和高血脂也会增加白内障风险，因此需要通过健康饮食和适量运动来维持正常水平。

3. 避免眼部外伤：眼部受到撞击或伤害会引发外伤性白内障，因此在进行体育活动或危险作业时应佩戴防护眼镜。

白内障虽然常见，但通过科学预防可以延缓其发生和发展。需要注意的是，目前最有效的治疗方法仍然是手术。如果发现视力模糊、眩光等症状，应及时就医，由专业医生评估是否需要手术治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期眼部检查是预防白内障的关键。