春节习俗里的中医智慧：从除尘到饮屠苏酒，原来如此讲究
春节习俗里的中医智慧：从除尘到饮屠苏酒，原来如此讲究
春节，是中华民族最盛大的传统节日，承载着丰富的文化内涵和深厚的历史底蕴。在热闹喜庆的节日氛围背后，那些传承千年的春节习俗里，其实还隐藏着不少中医智慧，快来一起看看吧！
除尘扫房：净化环境，守护健康
春节前，家家户户都会进行大扫除，将家里的角角落落打扫得干干净净。从中医角度来看，这可不只是简单的清洁卫生，更是一场健康保卫战。冬季人们在室内活动时间增多，空气流通不畅，灰尘、细菌等容易积聚。彻底清扫能有效减少细菌、病毒滋生，降低呼吸道疾病等传染病的发生风险，为家人创造一个健康舒适的生活空间。
中医养生知识小贴士：
在除尘扫房时，大家可以多开窗通风，让新鲜空气进入室内。中医认为，清气入体，浊气排出，有助于维持人体的气血通畅，增强身体的抵抗力。同时，使用湿布擦拭家具，能减少灰尘飞扬被人体吸入，保护呼吸道健康。
贴春联、放鞭炮：增强免疫
贴春联、放鞭炮是春节必不可少的仪式感。春联寓意吉祥，放鞭炮象征驱邪祈福。现代医学研究表明，积极的心理暗示能增强人体免疫力。当我们满心欢喜地贴春联、听着鞭炮声声，那种对美好生活的期待和向往，能促使身体分泌多巴胺、内啡肽等有益物质，调节情绪，提升免疫力。
中医养生知识小贴士：
春节期间，保持心情舒畅至关重要。中医有 “百病生于气” 的说法，情绪波动过大易伤肝、伤脾。大家可以趁着节日多和家人朋友交流，分享生活趣事，避免过度焦虑和生气，让身心处于放松愉悦的状态，以更好地养护身体。
守岁：情志养生，阖家欢乐
一家人围坐在一起守岁，迎接新年的第一缕曙光，是春节温暖的画面。冬季本应早睡晚起养阳气，但守岁却有独特的养生意义。在这个过程中，家人团聚，共享天伦，温馨和谐的氛围能带来愉悦和满足的情感体验。中医认为，情志与脏腑功能密切相关，积极乐观的情绪有助于维持脏腑功能平衡，促进身体健康。
中医养生知识小贴士：
如果守岁时间较晚，不妨在守岁过程中适当吃一些温热易消化的食物，比如热粥、热牛奶等，既能补充能量，又不会给肠胃造成负担。同时，避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，促进气血循环，这样既能享受守岁的欢乐，又能呵护身体。
拜年送橘：美好寓意，药食同源
春节拜年，互赠橘子是常见的习俗。橘子金黄，寓意富贵吉祥。而从中医角度，橘子浑身是宝。橘子皮，即陈皮，性温，味辛、苦，归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于治疗脾胃气滞、咳嗽等症状。
中医养生知识小贴士：
春节期间饮食往往比较丰盛油腻，容易出现消化不良的情况。这时，我们可以用陈皮泡水喝，有助于理气和胃，促进消化。另外，橘子肉也具有生津止渴、润肺化痰的作用，但要注意适量食用，避免因食用过多而导致上火。
饮屠苏酒：顺应时节，预防疾病
饮屠苏酒是古老的春节习俗。屠苏酒由大黄、白术、桂枝等多种中药浸泡而成，这些药材大多具有辛温发散、健脾和胃、祛风散寒、解毒辟秽的功效。新春饮用，能顺应春季阳气升发之势，驱散体内寒邪，增强抵抗力，预防春季常见疾病。
中医养生知识小贴士：
虽然屠苏酒有养生功效，但并非人人都适合饮用。儿童、孕妇、酒精过敏者以及患有某些疾病（如肝病、高血压等）的人群应避免饮用。对于适合饮用的人，也要注意适量，切不可贪杯。除了饮屠苏酒，在春季还可以多食用一些应季的蔬菜，如春笋、菠菜等，以顺应时节，滋养身体。
这些春节习俗，不仅是对传统文化的传承，更是老祖宗留给我们的养生智慧。新的一年，让我们在感受节日欢乐的同时，也别忘了用这些中医智慧呵护自己和家人的健康！