老年人骨密度检查：预防骨质疏松的关键一步

老年人骨密度检查：预防骨质疏松的关键一步

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新华网

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随着年龄的增长，骨质疏松已成为威胁老年人健康的重要问题。据统计，我国60岁以上老年人骨质疏松患病率高达36%，其中女性更是高达50%以上。骨密度检查是预防和诊断骨质疏松的关键手段，通过定期检查，可以及早发现骨质问题，采取有效预防措施。

骨密度检查是通过一台机器来测量骨头中矿物质的比例，最常用的方法是双能X线吸收法（DEXA）。这种检查无痛、安全，通常只需要10-15分钟。检查时，您只需躺在铺有软垫的检查台上，扫描仪从身体上方经过，主要扫描髋关节和脊柱。

骨密度检查的结果通常用T指数表示，这是将您的骨密度与30岁健康人的骨密度进行比较得出的数值。

• T指数≥-1.0：骨密度正常
• T指数在-1.0到-2.5之间：骨量减少，有患骨质疏松的风险
• T指数≤-2.5：确诊为骨质疏松症

以下人群建议定期进行骨密度检查：

• 65岁以上的女性和70岁以上的男性
• 45岁前进入更年期的女性
• 体重过轻或有骨质疏松家族史的人
• 长期吸烟、饮酒者
• 患有糖尿病、慢性肝病等疾病的人
• 长期服用皮质类固醇等药物的人

根据骨密度检查结果，可以采取以下预防措施：

药物治疗

• 双膦酸盐类药物：如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等，是治疗骨质疏松的常用药物。
• 地诺单抗：每六个月注射一次，可维持或改善骨密度。
• 雌激素替代疗法：适用于绝经后女性，但需谨慎使用。
• 造骨药物：如特立帕肽，可刺激新骨生长。

生活方式调整

• 补充足够的钙质：每天摄入800-1000mg钙，可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物获取。
• 适量运动：每周3-4次，每次30-60分钟的负重运动，如快走、慢跑。
• 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
• 防止跌倒：保持室内环境安全，穿着防滑鞋子。

骨密度检查是预防骨质疏松的重要手段，通过定期检查和科学预防，可以有效降低骨折风险，提高生活质量。建议符合条件的老年人在医生指导下，定期进行骨密度检查，并根据检查结果采取相应的预防措施。