我没有糖尿病史，就是血糖有点高，怎么办？

我没有糖尿病史，就是血糖有点高，怎么办？

一位血糖高达32.5mmol/L的患者在市博爱医院内五科（内分泌内科）接受治疗的故事，揭示了高血糖的危害和糖尿病的严重性。本文将通过这个案例，为大家科普糖尿病的相关知识，包括症状、诊断标准以及逆转治疗方法。

医生：您有糖尿病史吗？
老铁：没有！就是血糖高一点？
医生：血糖多少呢？
老铁：空腹大概20-30。
医生：啊？！
**阿叔血糖32.5mmol/L！**
“谢谢你们，我出院了。以后我一定注意血糖问题！”一名大爷在市博爱医院内五科（内分泌内科）护士站笑容满面地与护士告别。
他入院的情形，大家都还历历在目，护士又叮嘱道：“叔叔，您可别再不把糖尿病当回事了，管理好自己的血糖，一定要记得复查哦！”

2周前，这位叔叔面色枯槁，精神萎靡，恶心呕吐，捂着肚子来到市博爱医院，门诊一测血糖32.5mmol/L！医护人员紧急输液，上泵，降血糖……
叔叔不太乐意：“别搞那么多，我从发现血糖高到现在10年了，这不活的好好的，我只是血糖高了，但不是糖尿病，随便给我吃点什么药就行了！”医护团队一边紧急处理，一边讲解病情。经过诊查，叔叔是糖尿病酮症酸中毒。若不及时治疗，后果极为严重，甚至可能危及生命。

长期高血糖危害大
叔叔为什么血糖高不重视，这么严重了才来就医。
究其原因，还是对糖尿病的认识不足。糖尿病是一种常见的慢性疾病，其起病隐匿，临床症状不典型，常常被人们低估其严重性。
糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖水平长期高于正常范围。长期高血糖状态会损害身体的各个器官和系统。如更容易出现动脉粥样硬化，引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等致命疾病。肾脏也会因高血糖而受到损伤，逐渐发展为糖尿病肾病，严重时可导致尿毒症。视网膜也会发生病变，影响视力，甚至导致失明。此外，糖尿病还可能导致足部溃疡、感染，严重时甚至需要截肢。
什么情况要就医？
血糖什么情况我们要加以干预治疗呢？
典型糖尿病症状包括烦渴多饮、多尿、多食、不明原因体重下降；加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%。我们就要考虑来找医生了。
糖尿病“逆转”治疗
糖尿病“逆转治疗”指的是在一定时期内，通过综合的干预手段，使得糖尿病患者的血糖水平恢复到正常范围或接近正常范围，并且在不使用降糖药物的情况下，能够保持这种良好的血糖控制状态。
简单来说，就是让糖尿病患者原本异常的血糖代谢情况得到显著改善，仅仅通过健康的生活方式就能实现理想的血糖管理。
常见的糖尿病逆转治疗方法包括：短期胰岛素强化治疗、减重治疗、强化生活方式干预，如控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的比例；增加运动量，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时结合力量训练。
对于肥胖或超重的糖尿病患者，在医生的帮助下实现显著的体重减轻，也有助于改善胰岛素抵抗，恢复胰岛β细胞功能。
逆转≠治愈
需要注意的是，糖尿病逆转治疗并非适用于所有患者，而且即使实现了逆转，患者仍需长期保持健康的生活方式，定期监测血糖，以防病情复发。
总之，糖尿病绝不是可以轻视的疾病，我们应当给予足够的重视，积极预防和控制，以减少其对健康的危害。