手腕扭了怎么办？专业医生教你正确处理手腕扭伤

手腕扭了怎么办？专业医生教你正确处理手腕扭伤

手腕扭伤是常见的运动损伤之一，处理不当可能会导致更严重的后果。本文将为您详细介绍手腕扭伤的正确处理方法，帮助您在第一时间采取有效的急救措施。

什么是手腕扭伤？

手腕扭伤是指手腕部位的韧带受到损伤。处理手腕扭伤的关键步骤包括消肿、减轻疼痛和促进恢复。

手腕扭伤的处理方法

1. 冰敷：在受伤后的24至48小时内，每隔两个小时进行20分钟的冰敷能够有效减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块放在皮肤上，可以用毛巾包裹冰袋。

2. 休息及固定：尽量避免使用受伤的手腕，以免加重损伤。可以使用绷带或护具来固定手腕，保护其不再受到外力影响。

3. 抬高患处：将受伤的手腕抬高至心脏水平之上，这样有助于降低炎症和肿胀。

4. 压迫：在专业人士指导下使用弹性绷带适度压迫，可以进一步控制肿胀。

5. 药物：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以用于缓解疼痛，但应按照说明书或医生建议服用。

康复时间与就医建议

通常情况下，轻微的手腕扭伤会在几天到两周内恢复。如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助以排除骨折或严重损伤。通过及时的冷敷、休息和适当的固定，大多数手腕扭伤都能顺利康复。

本文内容由东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南提供。