中医教你如何告别“大姨妈”烦恼

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近年来，随着社会经济的迅猛发展，生活压力的逐渐增加，月经不调的发生率呈不断上升趋势，严重影响到女性的身心健康及生活质量。中医认为，月经不调主要与肝、脾、肾三脏功能失调有关，治疗时需辨证施治，从饮食、情志、中药等多个方面进行调理。

国医大师王绵之认为，女子的月经主要涉及肾、肝、脾三脏。肾为先天之本，主藏精，精化为血；脾为后天之本，主统血，为气血生化之源；肝藏血，主疏泄，调畅气机。月经不调的病机主要分为血虚、血瘀两大类，治疗时需辨证施治。

饮食调理

饮食调理是中医调理月经不调的基础方法。建议多食用具有补血止血作用的食物，如蛋类、奶类、海带等。此外，还可以通过药膳进行调理，如母鸡艾叶汤，具有很好的止血效果。

情志调理

国医大师夏桂成提出“调周法”，将女性生殖周期分为七期，强调情绪对月经的影响。现代女性生活节奏快、压力大，容易导致肝郁气滞，影响月经。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，对改善月经不调非常重要。

中药调理

中药调理是中医治疗月经不调的主要方法。根据不同的证型，可选用不同的方剂：

• 血虚型：常用四物汤加减，以补血养血为主。
• 血瘀型：可选用桃红四物汤或血府逐瘀汤，以活血化瘀为主。
• 肝郁型：可用逍遥散加减，以疏肝解郁为主。
• 脾虚型：可选用补中益气汤或归脾汤，以健脾益气为主。
• 肾虚型：可选用六味地黄丸或金匮肾气丸，以补肾填精为主。

省级名中医金亚蓓治疗了一位因流感导致月经三个月未来潮的患者。金主任通过针灸配合中药调理，以疏肝健脾、养血调经为主，经过两个月的治疗，患者月经周期恢复正常。这个案例说明，中医调理对现代女性月经不调具有很好的疗效。

中医调理月经不调具有独特的优势，通过辨证施治，从饮食、情志、中药等多个方面进行综合调理，可以有效改善症状。但需要注意的是，每个人的情况不同，应在专业中医师的指导下进行调理。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对改善月经不调也非常重要。