【蜂王乳懒人包】功效、副作用、适用人群、选购要点总整理

【蜂王乳懒人包】功效、副作用、适用人群、选购要点总整理

蜂王乳因其含有多种营养素而闻名，更是许多人维持青春美丽的圣品。想要尝试蜂王乳的你，不清楚蜂王乳是什么？以及有哪些功效吗？本文将介绍蜂王乳的3大功效、副作用，并整理适用及禁忌人群，带你了解蜂王乳好处、食用注意事项，最后分享4个选购要点，帮助你挑选合适的蜂王乳产品，做好身体保健。

蜂王乳是什么？富含多种营养的保健圣品

蜂王乳又称为蜂王浆，是年轻工蜂由下咽喉腺、大颚腺分泌的稠状物质，颜色为白色或淡黄色，因专门用于喂养蜂王（即蜂后、女王蜂）而得此名，具有丰富的营养素，包含蛋白质、糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、脂肪酸（癸烯酸），以及泛酸、肌醇、烟碱酸、钾、镁等多种维生素与矿物质，因此也经常用于制作保健食品及保养品。

此外，许多人会将蜂王乳和蜂蜜、蜂胶搞混，以下表格汇总3者特点，帮助你了解其中差异：

蜂王乳功效有哪些？3种常见功效报你知

看完上述介绍后，接下来介绍蜂王乳的3大功效，让你对蜂王乳有更进一步的了解：

蜂王乳功效1：养颜美容

蜂王乳含有神秘R物质、类唾液腺素、乙酰胆碱及特殊脂肪酸“癸烯酸”，是蜂王重要的营养来源，而人类食用不仅对健康有益，也有助于养颜美容、维持青春美丽，是爱美的朋友不可错过的一款优质保健品。

蜂王乳功效2：调节生理功能

蜂王乳拥有多种维生素与矿物质，其中泛酸（维生素B5）、烟碱酸（维生素B3）有助于维持能量正常代谢，镁则有助于身体正常发育，都是人类不可或缺的营养素。

蜂王乳功效3：帮助营养补给

除了维生素与矿物质外，蜂王乳也富含蛋白质、糖类、脂质，能为人提供营养，因此也很适合用于日常滋补，帮助做好身体保健。

由于食品法的规范，保健食品不得宣称疗效，因此功效介绍较为简略，若想了解更多关于蜂王乳信息，欢迎联络我们，将有专人协助回复。

蜂王乳副作用是什么？食用前先检查是否为过敏原

在尝试蜂王乳之前，许多人想知道蜂王乳究竟有没有副作用。在正常食用的情况下，蜂王乳对大多数人而言是安全的，但仍是部分人群的过敏原，有可能会引起过敏反应，出现瘙痒、红肿、起疹子等情形。因此若有相关过敏疾病史，建议先进行过敏测试，并且经专业医师评估后再食用更保险。

哪些人适合吃蜂王乳？适用、禁忌人群一次看

看到这里，你可能会不确定自己是否适合吃蜂王乳，以下整理蜂王乳的适用及禁忌人群，帮助你检视自身状况：

蜂王乳｜适用人群

• 爱美的朋友：如同前段所述，蜂王乳具有养颜美容之效，因此适合爱美的朋友。
• 熟龄女性：蜂王乳中的癸烯酸可帮助调整体质、维持心情稳定。
• 年轻女性：年轻女性若在特殊时期有生理及心理上的不适，可透过蜂王乳补充营养、稳定心情，但若有严重困扰，则建议寻求妇产科医师的协助，评估是否适合吃蜂王乳。
• 有调理身体需求者：如同前段所述，蜂王乳具有调节生理功能之效，因此若有调理身体的需求，男女都很适合补充。
• 术前、术后虚弱者：蜂王乳具有丰富的营养价值，能为术前、术后虚弱者提供所需营养，帮助维持身体健康。

蜂王乳｜禁忌人群

• 对蜂类产品过敏者：若是曾对蜂产品（如蜂蜜、蜂胶、花粉）过敏者，则不建议食用。
• 怀孕及哺乳中的女性：此时期体质较为特殊，如要补充建议先咨询专业医师，再决定是否食用。
• 患有妇科疾病者：由于蜂王乳具有生理活性，因此若患有妇科疾病者（如乳房、子宫、卵巢相关疾病），皆不建议食用。
• 青春期前儿童：由于目前尚不清楚蜂王乳是否会影响儿童发育，因此不建议食用。

如何挑选蜂王乳？4大选购要点分享

确认自己适合吃蜂王乳之后，接下来分享选购蜂王乳的4大要点，让你在挑选时有所参考：

1. 挑选经纯化技术处理的蜂王乳

液态蜂王乳经过先进纯化技术处理后，不仅较能保留其天然活性成分，还能去除杂质、维持高纯度，让营养保留得更完整且易于吸收，同时亦可避免因长期食用而吸收化学添加物，消费者可以此作为选购蜂王乳产品的依据。

2. 含有复方成分

若想让保养更有感，可选择含有复方成分的蜂王乳产品，例如以滋补强身为主要诉求，可选择添加维生素B群、维生素C、维生素E的产品，有助于身体各部位维持健康，让保健效果更全面。

3. 通过第三方检验认证

蜂王乳作为保健食品，需要持续食用才能让效果更显著，因此必须谨慎把关成分的安全性，建议选择通过第三方食品检验认证的产品，确保无农药、重金属、塑化剂残留，才能吃得安心。

4. 挑选蜂王纯精

生鲜蜂王乳相当不易保存，不仅在常温下容易变质，也会怕光照、酸蚀，需以冷藏或冷冻的方式保存，然而随着放在冰箱的时间越久，蜂王乳的效果会逐渐递减，到最后一食用时营养已所剩无几。而蜂王纯精是经由液态纯化的蜂王乳，可保留营养素与活性，使其不受消化过程破坏，进而提升人体利用率，让吸收效果更好，因此建议优先选购蜂王纯精产品，以达到良好的保健功效。

延伸阅读：

• 带你认识蜂王乳—滋补强身 青春美丽
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