肾结石的早期预警信号，你了解吗？

肾结石的早期预警信号，你了解吗？

引用

澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27748021

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https://y.dxy.cn/hospital/12802/990719.html

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肾结石是泌尿系统常见的疾病，其典型症状包括腰腹部剧烈绞痛、血尿等。然而，在这些明显症状出现之前，身体往往会发出一些预警信号。及时关注这些早期信号，有助于预防病情恶化，保护肾脏健康。

1. 轻微腰痛：肾结石的最早期症状可能是腰部或侧腹部的轻微疼痛，这种疼痛可能时有时无，容易被忽视。如果疼痛逐渐加剧，并向腹股沟或大腿内侧放射，应警惕肾结石的可能性。

2. 尿色变化：正常尿液呈淡黄色，如果发现尿液颜色变深，呈茶色或红色，可能是血尿的表现。血尿是肾结石常见的症状之一，有时肉眼不易察觉，但通过尿常规检查可以发现红细胞增多。

3. 尿量异常：如果发现自己排尿次数增多，但每次尿量却很少，或者夜间需要起床排尿，这可能是肾结石的预警信号。此外，尿液中出现泡沫且久久不散，也可能是蛋白尿的表现，需要及时就医检查。

4. 消化不适：肾结石有时会引起恶心、呕吐等消化系统症状，这可能与疼痛刺激有关。如果在没有明显诱因的情况下出现这些症状，应考虑肾结石的可能。

5. 发热：如果肾结石导致尿路感染，可能会出现发热、寒战等症状。此时病情可能已经较为严重，需要立即就医。

1. 家族史：有肾结石家族史的人患病风险更高。如果直系亲属中有肾结石患者，应特别注意预防。

2. 饮食习惯：高蛋白、高盐、高糖饮食会增加肾结石的风险。特别是动物蛋白摄入过多，会增加尿酸和钙的排泄，促进结石形成。

3. 水分摄入不足：长期饮水不足会导致尿液浓缩，晶体物质沉积，增加结石形成的风险。建议每天至少饮用2000-3000毫升水，保持尿液清澈。

4. 肥胖与代谢综合征：肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病与肾结石密切相关。这些疾病会影响肾脏功能，促进结石形成。

5. 消化系统疾病：炎症性肠病、胃肠道手术后，会影响钙质和水分的吸收，增加肾结石的风险。

1. 合理饮食：

• 控制蛋白质摄入，特别是动物蛋白。建议选择优质蛋白，如鱼、鸡胸肉等，避免过多食用红肉和内脏。
• 减少高草酸食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜等，食用前最好先焯水。
• 限制甜饮料和碳酸饮料的摄入，多喝白开水或淡茶。
• 适量补充钙质，每天饮用300毫升牛奶，食用50克豆制品和300克绿叶菜。

2. 保持充足水分：每天至少饮用2000-3000毫升水，保持尿液清澈。特别是在炎热的夏季或运动后，更要注意补充水分。

3. 健康生活方式：保持适当体重，避免肥胖。定期进行适量运动，如快步走、游泳等，有助于预防肾结石。

4. 定期检查：建议每年进行一次尿常规和B超检查，特别是高危人群，应增加检查频率。

5. 及时就医：如果发现上述预警信号，应及时就医，进行相关检查。早期治疗可以有效避免病情恶化，保护肾功能。

肾结石虽然常见，但通过关注早期预警信号和采取预防措施，可以有效降低发病风险。让我们从日常生活做起，保护肾脏健康，远离肾结石的困扰。