阿布吉措徒步详细攻略指南
阿布吉措徒步详细攻略指南
阿布吉措是云南香格里拉著名的徒步目的地，以其壮丽的自然风光和独特的徒步体验吸引着众多户外爱好者。本文将为您详细介绍阿布吉措的四条主流徒步路线、推荐路线、必备装备以及住宿建议，帮助您规划一次安全、愉快的徒步之旅。
路线选择
阿布吉措目前有四条主流路线：
- 新线：长约29公里，累计爬升1048米，海拔最高4390米。这是一条原路返回线，不收钱。
- 小环线：不到18公里，爬升868米，海拔最高4074米。到不了山顶，看不到阿布吉措，这一条不收钱。
- 旧线：属于迪庆州政府开发的园区路线，只有11公里多一点，爬升将近800米。这条线要收260元一人。住在独克宗古城一带的游客，早上会有车辆过来载你进入旧线的徒步起点。下山后，他们也会载你回独克宗古城。
- 新旧穿越线：长18.8公里，爬升766米，海拔最高4390米。这一条路线极大概率会面临每人收款260元。据说，只要你是自己走出去，就不用交钱。还有一种说法是，过了19点后，景区门口的工作人员下班了，就没人找你收钱了。
如果不走穿越线，你将无法看到这座气势雄浑的山
推荐路线
我个人强烈建议走新旧穿越线。因为新旧穿越线不但能看到山顶的阿布吉措，并且无需原路返回看重复的风景。另外，新旧穿越线除了山顶在下雨刮风期间会非常危险难走，其它时候都是比较轻松的。虽然爬升字面数据是766米到800米左右，但它是缓慢爬升的。
如果走新旧穿越线，就要提前找好下山后接你们出去的车辆。因为下山到达尼个咱牧场时，离景区大门还有11公里以上的距离。如果没有车来接你们出去，就意味着还要多走11公里。不过这11公里都是平路，没有爬升和下降，比较好走。我个人建议请一辆车进来拉你，没有必要一天走30公里，对膝关节和髋关节的伤害太大了。
至于如何找到当地车辆的司机？在你从洗脸盆垭口入山后，一路上都可以看到当地越野车、吉普车、摩托车。你可以留下他们的留下方式，谈好价格。我们那天两辆可以塞入七人的小型吉普车是500元一辆。
如果你觉得贵的话，就自己走出去。11公里的平路，大概两个半小时就能走完了。
装备清单
必备品一：鞋套
一定要买鞋套、一定要买鞋套、一定要买鞋套……
重要的事情要说无数次。
因为大部分人去阿布吉措都是在五一和国庆，这两个时间段都有可能面临雨天，尤其是五一期间。一旦下雨，阿布吉措非常原始的山路就会变得泥泞，且带有积水的坑洼。再好的防水徒步鞋也无法做到长时间防水，最后的鞋子一定会湿透。
那段路到底有多烂、多脏？请看看我们当日徒步的视频：
https://www.zhihu.com/zvideo/1829297110190784512
买什么样的防水鞋套？
最好买这种一体成型且高脚的防水鞋套。
同时，也要注意它的材质。有些防水鞋套采用PVC材料，有些使用TPE。请选择TPE材料的。虽然价格会略高一些，但是一分钱一分货。TPE比PVC更耐磨和抗撕裂。
如果你打算11月份到4月份之间去，最好被一双冰爪。这几个月下雪的几率很大。
必备品二：雨衣或者雨伞
如果你喜欢途中拍照和录影，最好雨伞和雨衣都带。雨衣是防止雨水飘进衣服。而雨伞起到保护手机作用。
必备品三：手电筒
如果你是早上8点半开始徒步，基本上能够在下午17点之前走完新旧穿越线。因为阿布吉措除了山顶下坡很难走，其它时候都是比较轻松的。如果你想多睡一点，睡到10点再开始徒步，很可能就要走一点夜路，这时就需要手电筒了。
必备品四：氧气瓶
虽然一般情况下不需要用到。但是身体机能这个东西有时候说不准。万一你今天状态差呢？万一你出现高反呢？万一你突发疾病呢？这个时候氧气就很重要了。
氧气瓶不是说买了就一定要用。而是当你需要时，你身上有得用。
必备品五：营养丰富的干粮
不要选择吃压缩饼干、泡面、罐装八宝粥这些只有热量而缺乏足够营养的食物。可以带一些牛肉干、鸡蛋、馒头、含肉率超过90%以上的火腿和香肠。你不要总是抱着我想吃什么的想法，而应该是身体需要什么。爬山对软组织的磨损和撕裂比较大，你应该让身体有充足的营养去修复它们。
至于水的话，我个人建议是1.5升以上。如果你饮水量大，就被2升。并且，我还建议备一瓶功能饮料。从4000米海拔处爬升到4400米那段路还是有点累的。这时，喝一罐功能饮料又满血复活了。
夜晚的住宿
夜晚尽量选择住在小中甸镇。如果去香格里拉住或者虎跳峡镇住，车程都要一个多小时，肚子早就饿扁了。