锁骨骨折术后康复，你做对了吗？

锁骨骨折术后康复，你做对了吗？

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锁骨骨折是常见的骨科疾病，多由外伤引起。手术治疗是锁骨骨折的重要手段，但术后的康复护理同样关键。从伤口护理、饮食调整到康复训练，每个环节都直接影响着患者的恢复效果。本文将为您详细介绍锁骨骨折术后的科学康复方法。

锁骨骨折手术通常采用钢板内固定或髓内钉固定等方式。手术后，医生会用石膏或三角巾固定锁骨，以保持骨折部位的稳定。患者需要严格遵守医嘱，避免上肢外旋动作，以防伤口撕裂。

康复训练是锁骨骨折术后恢复的关键环节。训练分为两个阶段：

无负重功能锻炼

在骨折固定初期，患者需要进行无负重的功能锻炼。主要包括：

• 腕关节及肘关节的屈伸训练
• 肩关节的前屈、后伸、外展训练

训练强度和幅度应逐渐增加，但要以患者不感到不适为前提。在骨折固定期间，可以进行手指屈伸、腕关节旋转等锻炼，但要避免肩内收运动。

负重功能锻炼

当骨折达到临床愈合标准后，患者可以开始负重功能锻炼。主要包括：

• 肘关节的屈伸训练
• 肩关节的前屈、后伸、外展及缓慢内收训练

训练强度和时间应根据患者自身情况调整。重要的是，所有康复训练都应在医生指导下进行，切勿自行增加训练强度。

合理的饮食对骨折愈合至关重要。术后饮食应遵循以下原则：

• 高蛋白：多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物
• 高钙：适量补充钙剂，同时摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物
• 高维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和D
• 低糖低脂：避免过多摄入高糖、高脂肪食物
• 戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合

同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

除了上述康复训练和饮食调整，患者还应注意以下事项：

• 定期复查：按照医嘱定期拍X光片，检查骨折愈合情况
• 适度活动：在医生指导下进行适度活动，避免长时间卧床
• 伤口护理：保持伤口干燥清洁，定期更换敷料
• 心理支持：保持积极心态，必要时寻求家人和朋友的支持

在康复过程中，患者容易陷入一些误区：

• 过度补钙：单纯补钙效果有限，需要同时补充维生素D
• 过度休息：长时间卧床不利于康复，应进行适度活动
• 忽视营养：饮食调整不仅仅是补钙，还需要全面的营养支持
• 自行用药：不要随意服用补品或药物，应在医生指导下进行

锁骨骨折术后康复是一个系统工程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过科学的康复训练、合理的饮食调整和良好的生活习惯，患者可以更快地恢复功能，重返正常生活。记住，每个人的恢复情况不同，一定要遵循医嘱，切勿急于求成。