青少年焦虑症该如何识别和应对
青少年焦虑症该如何识别和应对
青少年焦虑症是一种常见的心理障碍，不仅影响着成年人的生活质量，也影响着许多青少年的身心健康。与成人相比，青少年焦虑症常常是隐藏的，较为重要的一个原因便是青少年出现心理异常或无法排解的负面情绪时，很少主动寻求专业的医学帮助，也很少向父母倾诉。
青少年出现焦虑的症状表现
厌学
在临床心理治疗师或精神科医师的专业评估中，厌学是识别孩子焦虑情绪很重要的指标。尽管不是所有的厌学都是焦虑症导致的，但多数厌学的孩子中，大都有焦虑情绪。每当孩子出现厌学时，家长们总是粗暴的将其解释为“贪玩”“不爱学习”“太笨”等等，有些家长为了让孩子进入学校，甚至以“打骂”“威胁”的形式逼迫孩子，厌学的孩子就算勉强到校，也会表现出明显的痛苦情绪。浑身肌肉酸痛
焦虑会让人处于紧张不安的状态，肌肉和神经长期处于紧绷的状态下，就容易出现肌肉酸痛或头痛，家长们要注意观察，孩子与父母交流躯体不适通常比告诉父母自己情绪痛苦更加容易。腹泻
有一句说法是，肠胃是情绪器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应，比如腹痛(痉挛)、腹泻。疲惫
青少年应该是精力充沛的年龄，但因为大部分精力都用来消耗痛苦的情绪，因此常常感到疲惫，乏力，做什么事都有心无力。无法集中注意力
在进行学习时，有焦虑症的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。他们也许花在学习上的时间很长，可是效果却非常一般。这也是同时存在厌学的原因。拖延行为
拖延是青少年应对焦虑症的常见方法，其实很少有孩子从一开始就完全不在乎自己的学业，很多孩子是因为在学业上太挫败、焦虑，最终自我放弃了在学业上继续坚持努力。在焦虑带来巨大情绪痛苦的当下，用拖延的方法逃避痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是极大的诱惑。
应对青少年焦虑症的办法
家庭教育
家长要多为孩子提供温暖和支持，关注他们的情感需求，避免过度保护和严格要求。学校教育
教师要关注学生的情感状态，提供支持和鼓励，创造一个积极的学习环境，还可以通过组织课外活动和社交聚会等方式帮助学生建立社交支持网络。心理治疗
认知行为疗法(CBT)和家庭治疗等心理治疗方法可以帮助孩子学会应对焦虑的技巧和策略，减少焦虑症状的发生。药物治疗
抗抑郁药物或抗焦虑药物可能会被用于治疗严重的焦虑症。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并与其他治疗方法结合使用。
如果你觉得自己状态不对，想要寻求帮助，建议及时咨询专业医生。