焦虑症患者如何应对精神性头晕？

焦虑症患者如何应对精神性头晕？

头晕是焦虑症患者常见的症状之一，不仅影响日常生活，还可能加重焦虑情绪。这种由精神心理因素引起的头晕，医学上称为"精神性头晕"。据《精神性头晕诊疗中国专家共识》显示，精神性头晕占门诊头晕患者的15%~20%，在焦虑症患者中更为普遍。

精神性头晕的主要表现包括头重脚轻、视物旋转、闭眼时有倾倒感等，患者常伴有焦虑、抑郁及躯体化症状，如失眠、疼痛、乏力、心悸、胸闷等。这种头晕与前庭器官功能障碍或全身其他系统病变有关，但通过常规检查往往难以发现明确的器质性原因。

如何应对精神性头晕？

药物治疗

专家共识推荐使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等抗焦虑药物。这些药物不仅能缓解头晕症状，还能改善焦虑情绪。但需在医生指导下使用，不可自行服药。

心理治疗

心理治疗是精神性头晕的重要治疗手段。通过认知行为疗法，帮助患者调整对头晕的认知，减少恐惧和焦虑；通过心理支持，让患者感受到理解和接纳，增强治疗信心。此外，放松训练如腹式呼吸法、肌肉放松法、正念放松法等，也能有效缓解症状。

生活方式调整

保持健康的生活方式对缓解头晕至关重要。建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累；适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状况和情绪状态；注意合理饮食，补充必要的维生素和矿物质。

中医调理

中医认为精神性头晕与肝肾不足有关，可通过中药调理、针灸等方法进行治疗。但需在专业中医师的指导下进行，不可盲目自行用药。

治疗案例

陈阿姨是一位花甲之年的焦虑症患者，经常在深夜出现严重的头晕、心悸等症状，甚至多次拨打急救电话。经过全面检查，未发现严重的心脏病变，最终在心理科确诊为焦虑症伴发的惊恐发作。通过药物治疗和心理治疗的综合干预，陈阿姨的病情得到了显著改善。

这个案例说明，精神性头晕虽然症状令人困扰，但通过科学的诊断和治疗，患者是可以康复的。关键是要及早识别症状，积极寻求专业帮助，采取综合治疗方案。

精神性头晕虽然令人困扰，但通过科学的诊断和治疗，患者是可以康复的。关键是要及早识别症状，积极寻求专业帮助，采取综合治疗方案。