糖尿病患者适宜饮用哪些饮品？

糖尿病患者适宜饮用哪些饮品？

糖尿病患者在选择饮品时需要格外谨慎，既要满足口感需求，又要控制糖分和热量的摄入。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟为您推荐几种适合糖尿病患者的饮品。

糖尿病患者可以选择一些低糖、无糖的饮品，如白开水、茶、黑咖啡和脱脂牛奶等。

1.白开水是最佳选择，不含糖分和热量，可以随时补充体液。

2.茶类，包括绿茶、红茶、乌龙茶等，通常不含糖分，并且富含抗氧化物质。但建议避免加入糖和奶精。

3.黑咖啡在不加糖和奶的情况下，也是一种低热量的选择，可以帮助提升精神状态。

4.脱脂牛奶提供蛋白质和钙，并且热量较低，但仍需注意控制摄入量。

5.无糖豆浆是另一种蛋白质来源，适合乳糖不耐受者，但需要选择真无糖产品。

6.碳酸水能提供清爽口感，同时不含糖与热量，是汽水的健康替代品。

对于糖尿病患者，饮品的选择应注重低糖、无糖和低热量，以有效控制血糖水平。

本文作者：南京市第一医院内分泌科副主任医师 沈赟