磷脂酰丝氨酸：从阿尔茨海默病到ADHD，改善大脑健康的神奇物质

磷脂酰丝氨酸：从阿尔茨海默病到ADHD，改善大脑健康的神奇物质

引用

百度

等

10

来源

1.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1808505392799913531

2.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1801529709225114865

3.

http://itpp.trb.mofcom.gov.cn/article/hydt/sptchu/splei/nccp/202404/20781.html

4.

https://www.163.com/dy/article/JLHG9R8Q0530QBBO.html

5.

https://m.sohu.com/a/804530928_121979977/?pvid=000115_3w_a

6.

https://www.foodwake.cn/supplement/227

7.

https://www.eastfi.com/m/view.php?aid=28183

8.

https://www.editverse.com/zh-CN/%E4%BA%86%E8%A7%A3%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E9%80%80%E8%A1%8C%E6%80%A7%E5%8F%98%E4%B8%AD%E7%9A%84%E9%9E%98%E8%84%82%E4%BB%A3%E8%B0%A2/

9.

http://www.zpsmdz.com/news/xinwen/linzhi_siansuan_yixueyuyingyangxuezhongdeshuangzhongyingyong.html

10.

https://www.highfine.com/news/xinwen/linzhi_siansuan_yixueyuyingyangxuezhongdeshuangzhongyingyong.html

磷脂酰丝氨酸（Phosphatidylserine，简称PS）是一种重要的膜磷脂，尤其在大脑细胞中含量丰富。它具有改善神经细胞功能、调节神经脉冲传导和增强记忆力的作用。近年来，越来越多的研究表明，PS在治疗阿尔茨海默病、注意力缺陷多动障碍等疾病方面具有显著效果。

阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，简称AD）是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退和认知功能下降。研究表明，PS能显著改善AD患者的症状。

PS的作用机制主要包括：

1. 增加大脑中多巴胺和5-羟色胺的代谢物，这些物质在认知能力下降时通常会减少
2. 维持大脑葡萄糖代谢水平，这对神经细胞的能量供应至关重要

临床研究显示，每天补充300mg PS，持续服用8-12周，能显著改善AD患者的认知功能。在一项使用MMSE量表评估的研究中，PS组患者的得分明显高于对照组。

注意力缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，简称ADHD）是一种常见的儿童行为障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动。PS在治疗ADHD方面也显示出积极效果。

研究发现，PS能改善ADHD儿童的整体症状，特别是注意力和短期听觉记忆。当PS与Omega-3脂肪酸联合使用时，效果更为显著。一项发表在《European Psychiatry》的研究表明，与单独使用PS或Omega-3相比，联合使用能更有效地减少过度活跃和冲动行为。

推荐剂量为每天200mg，持续服用2个月。对于健康成年人，提高到400mg也能获得更好的效果。

PS对心理健康的影响主要体现在以下几个方面：

1. 调节大脑化学物质：PS能帮助调节大脑中的神经递质，如多巴胺和血清素，这些物质与情绪状态密切相关。
2. 改善认知功能：PS可以提高记忆力、注意力和思维灵活性，帮助人们更好地应对压力。
3. 保护细胞膜：作为细胞膜的重要组成部分，PS能保护细胞膜免受外界环境的损害，维持细胞正常功能。

在选择PS补充剂时，建议选择经过认证的高品质产品，并按照推荐剂量服用。虽然PS被认为是安全的，但孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用前应咨询医生意见。此外，PS不能替代专业的医学治疗，如果存在严重的心理问题，应及时寻求专业帮助。

综上所述，磷脂酰丝氨酸作为一种天然存在于大脑中的磷脂物质，具有改善认知功能、缓解压力和焦虑等多种作用。随着研究的深入，我们相信PS将在更多领域展现出其独特的价值。