熬夜玩手机，当心眼中风！

熬夜玩手机，当心眼中风！

引用

澎湃

等

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来源

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近日，深圳一31岁男子因连续熬夜玩手机后左眼突然失明，经医生诊断为视网膜动脉阻塞，也就是俗称的“眼中风”。这一案例再次敲响了警钟：不良用眼习惯可能带来严重的后果。

眼中风，医学上称为视网膜动脉阻塞，是一种急性眼疾。它发生在视网膜中央动脉或分支动脉被血栓或其他物质阻塞时，导致视网膜缺血缺氧，感光细胞受损，从而引起视力突然下降甚至完全失明。

专家指出，长时间在黑暗环境中玩手机，尤其是熬夜玩手机，会增加眼中风的风险。原因主要有以下几点：

1. 瞳孔放大：在昏暗环境下，瞳孔会自然放大以获取更多光线，这可能导致房水循环受阻，眼压升高。

2. 血管收缩：熬夜会导致身体处于应激状态，血管收缩，血液粘稠度增加，容易形成血栓。

3. 用眼过度：长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，血液循环减慢，增加了视网膜血管阻塞的风险。

虽然眼中风多发于50岁以上人群，但近年来有明显的年轻化趋势。以下人群需要特别警惕：

• 高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者
• 高度近视者
• 有青光眼家族史的人
• 长期熬夜、用眼过度的年轻人

1. 改善用眼习惯：避免在黑暗环境中长时间使用手机或电脑，保持充足的室内照明。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 定期检查：特别是高危人群，应定期进行眼部检查，及时发现潜在问题。

4. 健康生活方式：控制血压、血糖和血脂，保持合理体重，戒烟限酒。

5. 适度用眼：每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，远眺或闭目养神。

眼中风的黄金治疗时间是发病后90分钟内。如果出现以下症状，应立即就医：

• 突发性视力模糊或下降
• 视野中出现黑影或闪光
• 眼前突然一片漆黑
• 眼睛胀痛或头痛

眼中风虽然可怕，但通过合理预防和及时治疗，可以有效降低其发生风险。让我们从现在做起，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛，远离眼中风的威胁。