广州妇女儿童中心专家提醒：科学管理孩子身高，这些细节家长要知道

广州妇女儿童中心专家提醒：科学管理孩子身高，这些细节家长要知道

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人民网

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来源

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“家长朋友们，你们是否注意到，孩子如果每年身高增长不足5厘米，可能就存在生长迟缓的问题？”近日，广州妇女儿童医疗中心的专家发出重要提醒：儿童身高管理需要科学方法，且要尽早干预，否则可能错过最佳时机。

这一提醒背后，是令人担忧的现实数据。根据2024年最新发布的《儿童身高现状报告》显示，超过半数（57%）的受访儿童和青少年并未达到应有的遗传身高。更令人担忧的是，随着年龄增长，低于遗传身高的孩子比例还在不断增加。

专家指出，儿童身高管理是一个系统工程，需要从多个维度进行科学干预。然而，目前许多家长对身高管理的认知还停留在表面，存在“高意愿、低行动”的现象。调查显示，虽然八成家长知道身高管理，但多数人并未真正付诸实践，只有不到两成的家长真正介入到孩子的身高管理过程中。

“身高管理并不是单一某个方面，而是一套综合的管理体系。”广州妇女儿童医疗中心的专家强调，科学的身高管理应该包括以下几个方面：

1. 定期监测：定期测量孩子的身高和体重，绘制生长曲线图，及时发现生长迟缓的迹象。

2. 合理运动：鼓励孩子每天进行至少60分钟的中高强度运动，如跳绳、篮球等有助于骨骼发育的运动。

3. 均衡营养：保证全面营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是钙和维生素D的补充。

4. 充足睡眠：确保孩子每晚有充足的睡眠时间，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。

5. 心理关怀：避免给孩子过多的精神压力，保持积极乐观的心态。

专家特别提醒，身高管理越早开始效果越好。一旦错过青春期这个关键时期，再想追赶就为时已晚。因此，建议家长从孩子3岁开始就建立身高管理意识，定期进行生长发育评估。

“我们呼吁每一位家长，从现在开始，树立科学的身高管理意识，努力成为‘行动派’，帮助孩子们充分释放自身的增高潜力。”专家最后强调，儿童身高管理是一项长期而系统的工程，需要家长的持续关注和科学指导。

儿童是国家的未来，他们的健康成长关系到民族的希望。让我们共同努力，用科学的方法助力孩子们健康成长，实现理想的身高目标。