芝麻冰糖水：告别夜间咳嗽的养生饮品

芝麻冰糖水：告别夜间咳嗽的养生饮品

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来源

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https://hk.news.yahoo.com/%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E7%B3%8A-180001473.html

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http://yjfzw.org.cn/show-43969.html

芝麻冰糖水是传统中医中常用的止咳饮品，尤其适合夜间咳嗽、干咳无痰的情况。其制作简单，口感香甜，具有润肺生津的作用，是居家必备的养生饮品。

芝麻冰糖水特别适合夜间咳嗽、干咳无痰的情况，具有润肺生津的作用。黑芝麻味甘、性平，有补血明目、祛风润肠、生津作用。与冰糖合用，治夜嗽不止、咳嗽无痰。

芝麻冰糖水的制作方法非常简单：

1. 准备生芝麻15克和冰糖10克。
2. 将芝麻和冰糖放入碗中。
3. 用开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。

为了使芝麻冰糖水更加香浓，可以提前将芝麻炒香。具体步骤如下：

1. 以中小火烧热锅，放入黑芝麻以白锅炒香，需不停翻拌，至炒出芝麻香，约5分钟。
2. 盛起炒过的芝麻，加入清水略浸约8分钟，去除可能存在的细砂。
3. 把浮上面的芝麻勺起，放入隔筛，剩下的芝麻便不含砂粒了。
4. 将炒香的芝麻和冰糖一起放入碗中，用开水冲泡饮用。

芝麻冰糖水适合干咳无痰的患者，尤其是夜间咳嗽加重的人群。同时，芝麻富含维生素E，具有抗氧化、润肤养颜的功效，适合各年龄段人群饮用。但需要注意的是，芝麻性平偏凉，脾胃虚寒者应适量饮用。

芝麻冰糖水不仅具有止咳功效，还具有养生保健的作用。黑芝麻富含钙质，含量是牛奶的4倍，有助于改善骨骼健康。同时，芝麻中的镁元素对男性精子活力有积极作用。冰糖则能滋润喉咙，缓解咳嗽。

芝麻冰糖水的多重功效，使其成为秋冬季节养生保健的理想饮品。无论是作为止咳饮品还是日常保健饮品，芝麻冰糖水都是不错的选择。但需要注意的是，芝麻冰糖水虽好，但不能替代医生的诊断和治疗。如果咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。