冬季防冻疮，湖南省康复医院给你支招！

冬季防冻疮，湖南省康复医院给你支招！

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https://s.weibo.com/weibo?q=%E6%B0%A6%E6%B0%96%E6%BF%80%E5%85%89

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https://www.shshiyin.cn/list_30/364.html

随着冬季的到来，气温逐渐降低，冻疮成为许多人面临的常见问题。湖南省康复医院皮肤科专家提醒大家，冻疮虽小，但若不及时处理，可能会导致皮肤溃烂、感染等严重后果。因此，掌握科学的预防和治疗方法至关重要。

冻疮是冬季常见病，多因寒冷、潮湿环境引起末梢血液循环不良所致。主要表现为局部皮肤红肿、瘙痒、疼痛，严重时可出现水疱、溃疡等症状。冻疮多发于儿童、女性以及手足多汗的人群，长时间户外工作者也更容易受到冻疮的侵袭。

1. 保暖是关键：出门前，应穿戴厚实的衣物，特别要注意耳、脸、手、脚等易受冻部位，涂抹防冻霜或油脂，提高局部抗寒能力。选择透气性好的衣物，避免潮湿。

2. 适当运动：增强体质和耐寒能力，促进血液循环。建议进行一些轻度运动，如慢跑、跳绳等，但要避免长时间静止不动。

3. 合理饮食：增加高蛋白食物的摄入，如肉类、鱼类、蛋类，为身体提供能量。同时，多食用富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于增强皮肤抵抗力。

4. 保持干燥：选择透气性好的衣物，避免潮湿。穿着宽松舒适的鞋袜和手套，保持干燥，避免过紧影响血液循环。

1. 局部处理：发生冻疮后立即进入温暖环境，并用不超过40℃的温水浸泡患部，每次15-20分钟，每天多次进行。浸泡后轻轻擦干并用柔软物品包裹保暖，促进血液循环恢复。

2. 药物治疗：

• 外用药：维生素E软膏、冻疮膏、抗生素软膏等。对于轻微冻伤，可涂抹冻伤膏；如有水疱形成，可用碘伏或苯扎氯铵溶液等消毒剂清洁患处和周围皮肤，随后用注射器吸出疱液并涂抹抗菌药膏。
• 内服药：烟酰胺、硝苯地平等扩血管药物。重症者需要卧床休息，保证高蛋白/高热量饮食，保护伤口，避免伤口感染。

3. 物理治疗：使用红外线照射等手段，通过扩张血管、增强代谢来改善症状。对冻疮部位轻柔按摩，从远端向近端，力度适中，每次5-10分钟，每日多次，以促进血液回流。

1. 不要用火烤或热水烫洗患处，避免加重损伤或感染。
2. 对已经破溃的冻疮应尽快涂抹抗生素软膏，防止感染。
3. 如果冻疮严重或出现感染迹象，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

冻疮的预防与治疗需要患者和医生的共同努力。只有做好预防工作，才能让冻疮远离我们的生活。希望大家都能度过一个温暖健康的冬季！