美国心脏协会推荐：如何正确使用家用血压计？

美国心脏协会推荐：如何正确使用家用血压计？

引用

什么值得买

等

7

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/a6pw94d0/

2.

https://finance.sina.com.cn/stock/stockzmt/2024-08-13/doc-incipeuh5215763.shtml

3.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20047889

4.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/multimedia/how-to-measure-blood-pressure/vid-20084749

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/tests-procedures/blood-pressure-test/about/pac-20393098

6.

https://www.yohohongkong.com/zh-cn/post/93-%E8%A1%80%E5%8E%8B%E8%AE%A1%E9%80%89%E8%B4%AD%E6%8C%87%E5%8D%97-%E5%90%AB2018%E5%B9%B4%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%9E%8B%E5%8F%B7%E6%AF%94%E8%BE%83%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E5%8F%8A%E6%B6%88%E5%A7%94%E4%BC%9A%E6%8A%A5%E5%91%8A%E9%87%8D%E7%82%B9?srsltid=AfmBOootu0UCGNnuny7W5Et5SyU6wHZxsTXdEVC_v14EqUBhtcRpUPx5

7.

https://helloyishi.com.tw/heart-health/hypertension/home-blood-pressure-test/

美国心脏协会（AHA）强烈建议高血压患者在家定期监测血压。通过正确的使用方法，家用血压计不仅可以帮助早期诊断高血压，还能追踪治疗效果。本文将为您详细介绍如何选择合适的家用血压计以及如何准确测量血压。

市面上的家用血压计主要分为上臂式和腕式两种。AHA推荐使用上臂式血压计，因为它的测量结果更接近医院使用的专业设备。选择时应注意以下几点：

1. 精确度：选择通过临床验证的产品，确保测量结果准确可靠。

2. 袖带尺寸：袖带应覆盖上臂周长的80%，过松或过紧都会影响测量结果。建议在购买前测量上臂围，选择合适尺寸的袖带。

3. 存储功能：至少能存储30次测量结果，便于追踪血压变化趋势。

4. 显示屏：选择大屏幕、数字清晰的产品，方便老年人阅读。

5. 智能功能：可考虑选择具备数据传输功能的血压计，能通过蓝牙连接手机App，方便记录和管理血压数据。

1. 测量前准备：

   • 测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性活动。
   • 静坐休息5分钟，保持心情平静。
   • 排空膀胱，因为充盈的膀胱会影响血压读数。

2. 具体操作步骤：

   • 坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地上。
   • 手臂放在桌子上，与心脏保持同一水平。
   • 袖带缠绕在肘部上方约2-3厘米处，确保输气管位于手臂前方正中位置。
   • 调整袖带松紧度，以能插入两根手指为宜，确保袖带充气时不会挤压皮肤。
   • 按下开始键，保持静止不动，等待测量完成。

3. 数据记录：

   • 每次测量应重复2-3次，间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。
   • 可以用纸笔记录测量值，或者使用血压计配套的手机App记录。
   • 早晨起床后1小时内（如厕后、吃早餐前、服药前）和晚上睡觉前是最佳测量时间。

1. 设备校准：每年至少将血压计带到医院或诊所与专业设备对比一次，确保其准确性。

2. 测量时间：建议每天固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡前，每次测量2-3次，取平均值。

3. 异常情况：如果发现血压异常升高或持续高于正常值，应及时联系医生。不要自行调整用药或饮食。

4. 使用环境：保持测量环境安静舒适，避免在嘈杂或温度变化大的环境中测量。

通过正确的选择和使用家用血压计，您可以更好地管理自己和家人的血压健康。但请记住，家庭血压监测不能替代专业医疗意见。如果发现任何异常，应及时就医。