全国爱牙日：口腔健康，远离牙疼

全国爱牙日：口腔健康，远离牙疼

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南方网

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来源

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https://news.southcn.com/node_3c275643d0/0295d88f95.shtml

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https://www.hxkq.org/Html/News/Articles/14069.html

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9月20日是第35个全国爱牙日，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。口腔健康不仅关系到我们的咀嚼功能和美观，更与全身健康密切相关。据世界卫生组织统计，全球有超过40亿人受到口腔问题的困扰，而口腔疾病带来的医疗支出更是高达数百亿美元。因此，关注口腔健康，预防牙疼，已经成为每个人都需要重视的问题。

牙疼是一种常见的口腔问题，其主要原因包括：

1. 蛀牙（龋齿）：细菌腐蚀牙齿珐琅质导致疼痛。
2. 牙髓炎：牙髓感染发炎，常由蛀牙深入引起。
3. 牙龈疾病：如牙周炎，影响支撑牙齿的组织。
4. 牙齿损伤：如断裂或磨损，可能因外伤或咬硬物造成。
5. 智齿问题：智齿萌出不正或空间不足引发疼痛。
6. 鼻窦炎：上颌窦受压可能导致类似牙痛的症状。

此外，其他原因还包括牙齿敏感、颞下颌关节紊乱、刷牙方式不当等。如果出现持续性或剧烈牙痛，建议尽快就医以明确病因并接受针对性治疗。

口腔健康不仅仅是牙齿的问题，它与全身健康密切相关。香港大学牙医学院的专家指出，口腔健康状况可以直接反映全身健康状况。例如，牙周病与心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等多种全身性疾病存在密切关联。研究表明，口腔中的细菌和炎症可以进入血液循环，影响心血管系统，增加心脏病和中风的风险。同时，口腔健康问题还可能导致营养不良、消化不良等，影响整体健康状况。

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。采用正确的刷牙方法，如改良巴斯刷牙法或圆弧法。

2. 定期进行口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

3. 健康饮食：减少糖分摄入，尤其是避免频繁食用含糖饮料和零食。多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于清洁牙齿。

4. 使用牙线和漱口水：每天使用牙线清理牙缝，配合使用漱口水，可以有效去除牙菌斑和食物残渣。

5. 中医保健方法：可以尝试叩齿吞津、口腔按摩等中医保健方法。例如，每天早晚用手指轻轻按摩牙龈，或用牙刷轻刷牙龈，有助于促进血液循环，增强牙周组织健康。

6. 合理使用药膳疗法：如葫芦瓜冰糖水、豆腐石膏汤等，对口腔疾病有一定的辅助治疗作用。

“牙疼不是病，疼起来要人命。”这句俗语道出了牙疼的痛苦。但通过日常的预防和保健，我们可以有效避免牙疼的困扰。让我们从现在做起，关注口腔健康，定期检查，正确刷牙，合理饮食，享受健康快乐的生活。记住，一口好牙不仅是个人魅力的体现，更是全身健康的重要保障。