春节防疫指南：科学佩戴口罩，守护你我健康

春节防疫指南：科学佩戴口罩，守护你我健康

引用

中国疾病预防控制中心

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来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

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https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100014/common/content/content_1879850840744382464.html

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https://www.ndcpa.gov.cn/

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https://www.info.gov.hk/gia/general/202501/29/P2025012900191.htm

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https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202501/news_1.html

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/coronavirus/diagnosis-treatment/drc-20479976

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https://www.chp.gov.hk/tc/features/100764.html

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https://www.cdc.gov.tw/Bulletin/Detail/yQtPPb3MLj-Z5aA1Lm6oDA?typeid=9

2025年春节前后，我国正处于急性呼吸道传染病冬春流行季。当前，流感已进入流行高峰期，新冠等其他呼吸道病原体也存在一定程度的流行。随着春节假期人员跨境、跨区域流动和聚集性活动的增加，疫情传播扩散风险进一步加大。在此背景下，落实好个人防护措施尤为重要。

口罩是预防呼吸道传染病的重要防线。根据国务院联防联控机制发布的《关于做好2025年春节前后新冠病毒感染等重点传染病防治工作的通知》，公众在以下情况下应科学佩戴口罩：

• 处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；
• 乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；
• 处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；
• 医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；
• 出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；
• 在餐厅、食堂处于非进食状态时。

佩戴口罩时应注意以下要点：

1. 确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；
2. 口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
3. 在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；
4. 需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；
5. 戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；
6. 外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

除了佩戴口罩，良好的个人卫生习惯也是预防感染的关键：

• 勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
• 保持社交距离：尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
• 增强体质和免疫力：均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
• 保持环境清洁和通风：每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

老年人、儿童、孕妇等重点人群由于免疫力较低，需要采取更严格的防护措施：

• 尽量减少外出，避免前往人员密集场所；
• 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，合理营养；
• 按照医生建议接种疫苗，提高自身免疫力；
• 家庭成员要做好个人防护，减少将病毒带回家的风险；
• 关注健康状况，出现不适及时就医。

面对当前的疫情形势，我们每个人都应该成为自己健康的第一责任人。通过科学佩戴口罩、保持良好卫生习惯、关注重点人群健康，我们可以有效降低感染风险，保护自己和身边的人。让我们携手努力，共同度过一个健康、平安的春节！