清晨空腹服用降压药，真的能效果翻倍吗？

清晨空腹服用降压药，真的能效果翻倍吗？

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_562973826127998362

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“清晨空腹服用降压药，效果翻倍！”这个说法是否科学？让我们一起来看看专家怎么说。

北京安贞医院心血管内科主任医师马长生教授指出，人的血压在24小时内呈“双峰一谷”变化规律：上午6-10点和下午4-8点为两个高峰时段，其中晨峰血压最为关键。研究显示，约有40%-50%的心血管事件发生在清晨时段，因此控制晨峰血压对预防心血管疾病至关重要。

空腹服用降压药有以下优势：

1. 快速吸收：空腹时胃肠道蠕动较快，有利于药物快速通过胃部进入肠道吸收。
2. 提高药效：避免食物对药物吸收的干扰，使药物能更快发挥作用。
3. 控制晨峰：在血压升高前给药，可以有效抑制晨峰血压，减少心血管事件风险。

1. 长效降压药：如氨氯地平、硝苯地平控释片等，每日一次，建议早晨7点左右空腹服用。
2. 中效降压药：如依那普利、美托洛尔等，每日两次，建议在早晨7点和下午3点服用。
3. 短效降压药：如卡托普利、硝苯地平等，每日三次，分别在清晨醒来、中午1点和下午4点左右服用。

除了按时服药，合理的饮食习惯也是控制血压的重要环节。以下是一些推荐的食材：

水果类：

• 西瓜：含有丰富的瓜氨酸和番茄红素，能扩张血管，降低血压。
• 山楂：能扩张血管，降低血压和胆固醇，适合高血压患者食用。
• 香蕉：富含钾元素，有助于平衡体内钠离子，降低血压。
• 菠萝：能加强体内纤维蛋白的水解作用，改善血液循环。
• 苹果：富含多种维生素和矿物质，能改善血管硬化。

蔬菜类：

• 芹菜：具有明显的降压效果，对头痛、头胀等症状有缓解作用。
• 黑木耳：富含多糖类物质，能有效降低血压。
• 绿豆：既能降压又能防止血脂升高。
• 西红柿：富含维生素C和番茄红素，能防止心血管疾病。
• 苦瓜：性味苦寒，有清热解毒、降压之功效。

饮食注意事项：

• 控制盐摄入：每日食盐量不超过6克。
• 低脂饮食：少吃油腻食物和高脂肪食品。
• 戒烟限酒：避免烟酒导致血压升高。
• 多吃富含维生素的蔬菜水果，补充膳食纤维。

1. 服药时间应根据个人血压波动规律调整，建议在医生指导下进行。
2. 长期服用降压药的患者应定期监测血压，及时调整治疗方案。
3. 饮食调理不能替代药物治疗，应在服药的基础上合理搭配。

总之，清晨空腹服用降压药确实能更好地控制血压，但具体用药还需遵医嘱，同时配合健康生活方式，才能有效管理高血压。