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猕猴桃的营养成分含量表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

猕猴桃的营养成分含量表

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/35149.html

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维等营养成分。它不仅口感独特，还具有增强免疫力、促进消化和抗氧化等多重健康功效。下面是一份详细的猕猴桃营养成分含量表，帮助你全面了解这种美味水果的营养价值。

营养素
含量（每100克）
热量
61大卡
蛋白质
1.14克
脂肪
0.52克
碳水化合物
14.66克
粗纤维
3克
单不饱和脂肪酸
0.047克
多不饱和脂肪酸
0.287克
反式脂肪酸
-
胆固醇
-
植物固醇
-
胡萝卜素
52微克
叶黄素类
122微克
番茄红素类
-
维生素A
26.1微克
维生素C
92.7毫克
维生素D
-
维生素E
1.46毫克
维生素K
40.3微克
维生素P（类黄酮）
4.6毫克
维生素B1（硫胺素）
0.027毫克
维生素B2（核黄素）
0.025毫克
维生素B3（烟酸）
0.341毫克
维生素B4（胆碱）
7.8毫克
维生素B5（泛酸）
0.183毫克
维生素B6
0.063毫克
维生素B7（生物素）
-
维生素B9（叶酸）
25微克
维生素B12
-
维生素B14（甜菜碱）
0.5毫克
亮氨酸
66毫克
蛋氨酸
24毫克
苏氨酸
47毫克
赖氨酸
61毫克
色氨酸
15毫克
缬氨酸
57毫克
组氨酸
27毫克
异亮氨酸
51毫克
苯丙氨酸
44毫克
钙
34毫克
镁
17毫克
钠
3毫克
钾
312毫克
磷
34毫克
硫
13.4399毫克
氯
4.626毫克
铁
0.31毫克
碘
-
锌
0.14毫克
硒
0.2微克
铜
0.13毫克
锰
0.098毫克
氟
-
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