肝火旺盛？三个特效穴位帮你轻松缓解

肝火旺盛？三个特效穴位帮你轻松缓解

肝火旺盛是常见的身体不适症状，表现为易怒、失眠、口苦等。通过按摩特定穴位可以有效缓解这些症状。本文将介绍三个主要穴位的位置和按摩方法，帮助你在家就能进行自我调理。

太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是疏肝理气的常用穴位。刺激该穴可以有效调节肝功能，降低肝火。

按摩方法：每日按压3-5分钟，每次适度用力，以产生酸胀感为宜。

行间穴

行间穴位于足背，第1、2趾间缝纹头上0.5寸。当肝火上炎时，按摩行间穴可以具有清肝泻火的作用。

按摩方法：建议每日按压2-3次，每次持续时间为2-3分钟。

阳陵泉穴

阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。这个穴位对于清泻肝胆之火，缓解情绪烦躁有较好的效果。

按摩方法：每天坚持按摩5分钟，有助于调理肝气。

通过对这些穴位的按摩，可以有效缓解肝火过旺的症状。需要注意的是，除了穴位按摩外，还应保持良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物，多饮水以协助身体调理。

本文原文来自评谷乐