春季开学季，这些防病小妙招请收好！

春季开学季，这些防病小妙招请收好！

2025年2月14日，全国多地中小学迎来春季开学日。随着学生们重返校园，人员密集度增加，春季校园里各种传染病也进入了高发期。为了帮助家长和学生更好地应对这一挑战，我们整理了一些实用的防病小妙招，从健康监测到个人防护，再到良好的生活习惯和疫苗接种，全方位守护孩子们的身体健康。

流行性感冒（流感）

• 症状：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等。
• 传播途径：以空气飞沫直接传播为主。
• 预防措施：接种流感疫苗是最有效的预防手段；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻；避免近距离接触流感症状患者，均衡饮食，适量运动，充足休息。

水痘

• 症状：发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹，常伴有瘙痒。
• 传播途径：主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
• 预防措施：严格管理传染源，减少感染机会；注意个人卫生，增强体质，经常开窗通风，保持空气清新；接种水痘疫苗，提高免疫力。

诺如病毒

• 症状：呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。
• 传播途径：以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。
• 预防措施：注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，饮用开水或未开封的预包装水、饮料；勤洗手，尤其是饭前便后勤洗手，减少到人群聚集的地方，保持空气流通。

手足口病

• 症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹，口腔黏膜出现疱疹或溃疡。
• 传播途径：经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、黏膜疱疹液而感染。
• 预防措施：讲究卫生，饭前便后勤洗手，少去人群密集的场所；玩具、衣物床单等要及时清洗消毒，不喝生水、不吃生食；做到早期发现，早期隔离患病儿童。

1. 保持良好个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻；不随地吐痰，不与他人共用毛巾、水杯、餐具等物品。

2. 注意饮食安全：不喝生水，要选用卫生合格的饮用水或喝开水；处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染；吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用。

3. 加强体育锻炼：保持充足的睡眠、充分的营养，增强体质、提高抵抗力。

4. 接种疫苗：流感疫苗、水痘疫苗等都是预防相应传染病的有效手段，建议在医生指导下及时接种。

5. 做好健康监测：如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议居家休息，避免参加聚集性活动；症状较重时，应及时就医。

6. 避免接触活禽和病死禽：尽量不要接触活禽、病死禽，建议在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

1. 及时沟通：孩子出现疑似情况后，请第一时间将情况如实告诉老师，如若确诊为传染病，需按要求在家隔离，痊愈后带痊愈证明并由保健医检查后方可入园。

2. 共同做好健康监测：幼儿园和家长共同做好幼儿的健康监测，每日接送的家长和来园幼儿都需确保健康的前提下来园，把好健康第一关。

3. 培养良好习惯：家长要帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛等。

4. 合理安排作息：保证孩子有充足的睡眠时间，合理安排学习、运动和休息时间，避免过度疲劳。

5. 健康饮食：提供营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，增强孩子的免疫力。

春季校园传染病虽然种类繁多，但只要我们做好预防工作，就能有效阻断病菌，保护学生的健康。让我们携手同心，从自身做起，共创健康生活环境！