痛风发作时如何快速缓解？这份防治指南请收好

痛风发作时如何快速缓解？这份防治指南请收好

“医生，我脚后跟疼得要命，连路都走不了了！”

“您最近是不是吃了不少海鲜，还喝了酒？”

“是啊，上周公司聚餐，吃了顿海鲜大餐，还喝了几瓶啤酒，结果第二天就开始疼了。”

“这很可能是痛风发作了，需要尽快进行治疗。”

当痛风急性发作时，关节部位会出现红、肿、热、痛的症状，疼痛剧烈难忍。此时，应尽早使用小剂量的秋水仙碱或非甾体抗炎药。

• 秋水仙碱：是治疗急性痛风的特效药，用药越早效果越好。一般建议在发作24小时内开始服药。初始口服剂量为1mg，如果不缓解，可以每1-2小时口服0.5mg，24小时内总量不要超过6mg。缓解后每天调整为0.5mg，每天2-3次，维持数天后停药。

• 非甾体抗炎药：如依托考昔、布洛芬等，具有抗炎止痛作用。这类药物需要遵医嘱服用，注意剂量和不良反应。

除了药物治疗，物理疗法也能帮助缓解疼痛：

• 冷敷：在发作初期，可以用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，以免造成冻伤。

• 抬高患肢：保持患肢高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。

1. 饮食调理

• 低嘌呤饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。鸡蛋和牛奶的嘌呤含量较低，可以放心食用。

• 控制果糖摄入：果糖可诱发代谢异常，增加尿酸水平。应限制含糖饮料、鲜榨果汁、果脯蜜饯等高果糖食品的摄入。

• 多喝水：每天饮水量应达到2000-3000ml，有助于尿酸排泄。

• 适量摄入蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素C和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。每天蔬菜摄入量不少于500g，水果摄入量200-350g。

2. 生活方式调整

• 适度运动：选择对关节冲击力小的运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。每次运动30-60分钟，每周4-5次。

• 控制体重：超重肥胖会增加痛风风险，应将BMI控制在18.5-23.9kg/m²。

• 避免诱因：注意保暖，避免关节受凉；避免剧烈运动和外伤；规律作息，避免熬夜。

1. 定期监测：每3-6个月检查一次血尿酸水平，根据结果调整治疗方案。

2. 降尿酸药物：在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。用药期间需定期监测肝肾功能。

3. 中医调理：可尝试中医食疗方案，如玉米须白茅根茶、砂仁橘皮茶等，有助于调理脾胃，促进尿酸排泄。

4. 避免诱因：注意生活细节，避免诱发痛风发作的因素，如过度劳累、情绪波动、饮食不规律等。

痛风虽然是一种慢性疾病，但通过合理的治疗和生活管理，完全可以控制病情，减少发作次数，提高生活质量。记住，任何药物的使用都应在医生指导下进行，切勿自行用药。