中医护眼新潮流：这些小妙招你get了吗？

中医护眼新潮流：这些小妙招你get了吗？

引用

人民网

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来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2024/0524/c14739-40242372.html

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http://finance.sina.com.cn/roll/2025-01-24/doc-inefzwmz5176493.shtml

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https://www.uho.com.tw/article-65255.html

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http://www.news.cn/mrdx/2024-07/04/c_1310780535.htm

最新数据显示，我国55岁以下白内障手术率每年增长30%，1年内约有27万人接受手术，占比超过1%。这表明，眼健康问题已悄然年轻化，护眼行动刻不容缓！

面对日益严峻的视力健康问题，中医护眼方法以其独特的疗效和简便的操作，再次焕发出新的生机。让我们一起来看看，有哪些值得尝试的中医护眼新方法吧！

穴位按摩

中医认为，眼睛的健康与全身的气血运行密切相关。通过按摩特定穴位，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳。常用的护眼穴位包括：

• 太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中，按揉可缓解目赤肿痛。
• 攒竹穴：在眉毛内侧边缘凹陷处，按揉可明目利窍、散风清热。
• 四白穴：在面部，目视正前方时瞳孔直下，眶下孔凹陷处，按揉可祛风明目。

每天坚持按摩这些穴位5-10分钟，可以有效缓解眼睛疲劳。

中药熏蒸

利用中药材的热气熏蒸眼睛，是中医护眼的另一种有效方法。可以选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离，闭着眼睛熏蒸，避免烫伤。

食疗护眼

中医强调“肝开窍于目”，因此养肝是护眼的关键。推荐食用以下食物：

• 猪肝：富含维生素A，能保护眼睛。
• 枸杞：滋补肝肾、益精明目。
• 菊花：清肝明目、清热解毒。

此外，富含维生素C、E和叶黄素的食物也对眼睛有益，如橙子、猕猴桃、菠菜、玉米等。

随着科技的发展，中医护眼方法也在不断创新。以诺瞳奕目为代表的创新企业，将传统中医理论与现代科技相结合，推出了一系列革命性的护眼产品。

• 远像光场屏技术：通过模拟自然视觉的远像成像，有效缓解视疲劳，降低近视风险。
• AI眼动跟踪技术：实现从诊断到干预的全流程智能化管理，为用户提供个性化的视力健康管理方案。
• 个性化光刻镜片：为渐进多焦和防疲劳镜片提供精密定制，满足不同人群的需求。

在小红书等社交平台上，越来越多的年轻人开始分享自己的中医护眼心得。从眼保健操到中药茶饮，从食疗方案到创新产品，年轻人对中医护眼的接受度越来越高。

一位年轻妈妈分享道：“寒假期间，我给孩子准备了胡萝卜瘦肉粥和猕猴桃沙拉，既美味又护眼。孩子很喜欢吃，视力也有所改善。”

另一位上班族表示：“每天对着电脑工作，眼睛特别容易疲劳。自从开始使用诺瞳奕目的智能护眼设备，感觉视力有所好转，用眼舒适度也提高了。”

眼健康问题已经悄然年轻化，但可喜的是，越来越多的年轻人开始重视并采取行动。无论是传统的穴位按摩、中药熏蒸，还是创新的科技产品，都是我们守护视力的有力工具。让我们一起行动起来，用中医智慧点亮我们的“心灵之窗”吧！