珠海市人民医院专家解析：遗传与环境如何影响身高？

珠海市人民医院专家解析：遗传与环境如何影响身高？

引用

新浪网

等

8

来源

1.

https://m.iask.sina.com.cn/b/newqlffs5pYsWB.html

2.

http://www.xzqrmyy.com/xwzx/xwdt/content_3523

3.

http://www.xzqrmyy.com/xwzx/xwdt/content_3715

4.

http://www.xzqrmyy.com/sqjkfw/jkzx/content_3757

5.

http://www.xzqrmyy.com/sqjkfw/jkzx/content_3505

6.

https://www.chard.org.cn/detail/member_1/2356

7.

https://www.jd.com/qa/217131008674054

8.

http://mpa.gd.gov.cn/xwdt/xwfbpt/mtzx/content/post_4440795.html

在儿童生长发育领域，珠海市人民医院一直走在前列。作为珠海唯一省级区域医疗中心，医院不仅开设了专门的儿童生长发育与内分泌专科，还定期举办科普义诊活动，为家长和孩子们提供专业的医疗服务。

科学研究表明，遗传因素在身高决定中占据60%-70%的比重。珠海市人民医院儿科专家指出，父母的身高会很大程度上影响孩子的最终身高。但这并不意味着身高完全由遗传决定，后天的努力同样重要。

除了遗传，环境因素也扮演着重要角色。珠海市人民医院儿科专家强调，通过科学的身高管理，可以有效利用这30%-40%的可塑空间。

营养均衡：生长的物质基础

合理的饮食结构对身高增长至关重要。专家建议，儿童应摄入充足的蛋白质、维生素D和钙质。同时，要避免挑食偏食，确保营养全面均衡。

运动锻炼：骨骼生长的催化剂

运动对身高增长的作用不容忽视。珠海市人民医院推荐的运动包括：

• 跳跃性运动：如摸高、跳绳等，能促进生长激素分泌
• 伸展性运动：如单双杠、压腿等，有助于脊柱正常发育
• 全身运动：如篮球、慢跑等，能提高心肺功能

需要注意的是，运动强度应适中，避免长时间高强度运动，同时要避开餐后1小时和睡前1小时。

充足睡眠：生长激素分泌的关键

珠海市人民医院专家强调，儿童和青少年每晚应保证8-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。

良好心态：身心健康的保障

压力和情绪问题可能干扰食欲和睡眠，从而间接影响身高。家长应关注孩子的心理健康，营造积极向上的成长环境。

珠海市人民医院通过一个案例，揭示了科学管理身高的重要性。小陈（化名）因家长迷信“晚长”而错过最佳治疗期，最终身高可能无法达到160cm。这个案例提醒我们，科学评估和及时干预至关重要。

医院专家建议，家长应定期带孩子进行体格发育评价和骨龄检测，及时发现并解决生长发育中的问题。同时，要警惕“晚长”等传统观念的误区，必要时应寻求专业医生的帮助。

珠海市人民医院儿科拥有强大的医疗团队和先进的诊疗设备，能为儿童提供全面的生长发育评估和管理服务。医院开设的儿童生长发育与内分泌专科，可诊断治疗多种小儿内分泌疾病，如矮小症、性早熟、小儿甲状腺疾病等。

此外，医院还会不定期举办科普义诊活动，为孩子们提供免费的身高、体重测量和骨龄检测服务。家长可以通过医院公众号关注相关信息，及时参与。

身高管理是一个长期的过程，需要家长、孩子和医生的共同努力。珠海市人民医院儿科专家提醒，通过科学的身高管理，大多数孩子都能达到理想的身高。重要的是，要树立正确的观念，采取科学的方法，把握生长发育的关键期，为孩子的未来奠定坚实的基础。