冬季高血脂管理，海南省中医院来支招！

冬季高血脂管理，海南省中医院来支招！

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新华网

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来源

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冬季是心血管疾病高发的季节。据统计，冬季心血管疾病发病率显著上升，这与气温变化、生活方式和生理变化等因素密切相关。寒冷天气下，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重。同时，人们更倾向于待在室内，户外活动减少，容易导致体重增加和血脂水平升高。此外，冬季还是感冒和流感等呼吸道疾病的高发期，这些疾病会间接影响心血管系统的健康。

那么，如何判断自己是否患有高血脂呢？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升作为高脂血症的诊断标准。根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症可分为四种类型：

1. 高胆固醇血症：血清总胆固醇含量超过5.72毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常。
2. 高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常。
3. 混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高。
4. 低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇含量降低。

高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而引发多种相关疾病，其中最常见的是冠心病。严重时，高血脂还可能导致急性胰腺炎，这是一种致命性疾病。因此，定期检查血脂水平，及早发现并治疗高血脂非常重要。

从中医的角度来看，高血脂属于“痰浊”、“血瘀”等范畴。中医认为，脾虚是导致高血脂的重要原因。脾主运化，如果脾气亏虚，运化失司，水湿内停，就会凝聚为痰湿，痰湿积聚则形成肥胖，进一步影响气血运行，导致血脂异常。国医大师王琦在治疗代谢综合征（包括高血脂）时，常采用健脾理气、化痰祛湿的方法。例如，他常用肉桂温肾阳、助脾阳温化痰湿，制苍术燥湿运脾，陈皮理气化痰，茯苓、荷叶渗湿泄浊等中药。

在冬季管理高血脂，除了遵医嘱服用降脂药物外，还应注意以下几点：

1. 饮食调理：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，避免过多摄入高热量食物。适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于调节血脂。
2. 适度运动：即使在寒冷的冬季，也要保持适量的体育活动。运动可以促进血液循环，帮助消耗多余的脂肪，防止血脂升高。
3. 中医调理：可以考虑服用一些具有降脂作用的中药，如山楂、决明子、荷叶等。但需在专业中医师的指导下使用，不可自行随意服用。
4. 定期监测：定期检查血脂水平，及时了解病情变化，调整治疗方案。

高血脂虽然是一种常见的慢性疾病，但通过合理的治疗和生活调理，完全可以控制病情，降低心血管疾病的风险。海南省中医院心血管病二区副主任医师建议，冬季高血脂患者更要注意保暖，保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下使用中药调理，以维护心血管健康。