运动会预防心梗脑梗吗？

运动会预防心梗脑梗吗？

引用

39健康网

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https://m.39.net/120/a_h1q73l2.html

运动是预防心梗和脑梗的重要手段之一。规律且适度的运动不仅能促进血液循环，增强心肺功能，还有助于控制高血压、高脂血症等疾病，从而降低心梗和脑梗的风险。

适量运动能促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制高血压、高脂血症等疾病，进而预防心梗与脑梗的发生。但需注意的是，运动强度应适中，不可过度剧烈以免诱发不适症状。此外，对于有既往病史的人群而言，建议在专业医师指导下开展运动以确保安全。

对于存在心血管疾病的患者，高强度或不适当的运动会增加心脏负担，可能诱发心肌缺血或加重病情，因此这类人群需要谨慎选择运动方式和强度。

为了预防心梗与脑梗，在日常生活中还需避免吸烟、过量饮酒以及长期精神紧张，同时定期体检也有助于早期发现潜在风险。