胃疼救星！三招按摩让你秒变舒适达人

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胃疼时，试试这些简单有效的按摩方法吧！通过刺激特定穴位，可以促进气血运行，消除瘀阻，达到缓解疼痛的效果。下面介绍四个主要穴位的位置和按摩方法：

中脘穴位于上腹部，具体位置在肚脐上方约四指宽处（如下图所示）。按摩时，可以用掌根顺时针按揉3-5分钟，力度适中，以感觉微微发热为宜。

足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧下方四横指位置（如下图所示）。按摩时，可以用拇指按压并保持酸胀感2-3分钟，也可以用拳头轻轻敲打。

内关穴位于前臂掌侧，当腕横纹上两寸处（如下图所示）。按摩时，可以用拇指环状按揉至发热，每次持续2分钟。

梁丘穴位于髌骨外侧上方凹陷处（如下图所示）。按摩时，可以用大拇指按压2-3分钟，特别适合因压力大而造成的胃痛。

1. 按摩时，力度要适中，避免伤及内脏。
2. 注意按摩方向，实证应顺时针揉按，虚证则应逆时针揉按。
3. 妊娠期妇女禁止揉腹，月经期要轻揉且注意保暖。
4. 腹内恶性肿瘤、胃肠穿孔等急腹症患者禁止揉腹。
5. 如果症状持续或加重，应及时就医，不要过分依赖自我按摩。

通过以上穴位的按摩，可以有效缓解胃疼。但需要注意的是，这些方法只能作为临时缓解手段，如果胃疼频繁发作或伴有其他严重症状，一定要及时就医，以免延误病情。