鸣天鼓：中医养生新宠，告别耳鸣烦恼！

鸣天鼓：中医养生新宠，告别耳鸣烦恼！

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“鸣天鼓”和耳穴按摩是两种传统的中医养生方法，被广泛应用于耳鸣的治疗。现代临床医学证实，这两种方法对主观性耳鸣患者具有显著疗效。

“鸣天鼓”最早见于邱处机的《颐身集》，是一种自我按摩保健方法。具体操作方法如下：

1. 双手掌心紧按两耳外耳道
2. 用食指压在中指上，滑弹脑后两骨36下
3. 然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，骤然抬离，连续开闭放响9下
4. 以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次

从传统中医的角度来看，“鸣天鼓”通过刺激肾经和督脉，达到调补肾元、强本固肾的效果。肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏，因此对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。

从现代解剖生理的角度分析，鸣天鼓时“鼓声”的形成与声音在耳内的传导密切相关。当空气传导途径被阻断时，骨传导可部分代偿，不会产生完全性耳聋。练习时，双手将耳廓完全覆盖，其收集声波作用被大大削弱，因此声波在耳内的空气传导效应大为降低。声音的传导以骨传导为主，食指叩击在枕骨上，由骨传导形成声音。骨传导是固体传声，效果好，我们听到的“咚咚”声，声音响宛如“天鼓”。

据中外健康文摘杂志报道，对35例主观性耳鸣患者的观察发现，通过“鸣天鼓”对其护理30天后，大部分患者耳鸣减轻消失。山东省青岛市中医院对部分神经性耳聋患者施以“鸣天鼓”配合针刺治疗也取得了良好效果。

耳穴按摩是中医常用的养生方法之一，通过对耳朵特定穴位进行按揉、掐捏等刺激，达到疏通经络、激发经气、调理脏腑的功效。耳穴是耳廓皮肤表面与人体脏腑、经络、组织器官、四肢百骸相互沟通的部位，也是脉气输注的所在，是能反应机体生理功能和病理变化的部位，是诊断和治疗疾病的特定点。当人体发生疾病时，在耳廓相应部位会出现“阳性反应”点，如压痛、变色、结节、血管充盈、电阻低等。对这些反应点进行相应的刺激，就可以对疾病的病理过程发生影响，促其逆转或消除。

最简单的全耳按摩法如下：

1. 先将双手掌心摩擦发热
2. 然后先后按摩耳垂、小周天、大周天耳郭腹背两面
3. 每次3-5分钟，每日早、晚各一次

中医认为，耳鸣与肾气、湿浊、痰湿等密切相关。国医大师干祖望在治疗神经性耳鸣时，根据患者的具体症状，采用开窍、化痰、升清等方法，取得了显著疗效。例如，对于湿浊蒙蔽清窍的患者，他采用三拗汤加味治疗；对于痰湿内困的患者，他采用化浊消痰的方法；对于肾气虚衰的患者，则采用补肾填精的治疗方法。

“鸣天鼓”和耳穴按摩作为中医养生的新宠，不仅操作简单易行，而且经过现代医学验证对耳鸣具有显著疗效。对于长期受耳鸣困扰的患者，不妨尝试这些传统而科学的养生方法，或许能带来意想不到的惊喜。