高血压管理：定期测压不可少！

高血压管理：定期测压不可少！

引用

澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28962189

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最新数据显示，我国成人高血压患病率已达31.6%，患病人数约为2.45亿。这一触目惊心的数字背后，是无数家庭可能面临的健康危机。高血压，这个被称为“无声杀手”的慢性病，正在悄然威胁着国人的健康。然而，通过定期测量血压并采取相应措施，可以有效预防和控制高血压及其并发症。

定期测量血压是预防、管理和控制高血压的关键手段。具体来说，有以下三个方面的重要意义：

早期发现和预防

多数高血压患者早期不会有明显的症状，因此，通过定期测量血压，我们可以及时了解血压的波动情况。如果发现血压偏高，可以通过调整生活方式或药物治疗，预防高血压的发生。

评估降压治疗效果

对于已经患有高血压的患者，降压治疗是一个漫长的过程。通过定期测量血压，患者可以评估药物和其他治疗手段是否有效，当前的血压状况是否健康，从而及时调整治疗方案。

指导生活方式调整

日常生活中，高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等因素都会导致血压升高。通过定期测量血压，患者可以了解到自己的生活方式对血压的影响，从而进行合理的调整。

不定期测量血压可能会带来严重的后果。首先，可能延误高血压的诊断，导致病情恶化。其次，无法及时调整治疗方案，影响治疗效果。最危险的是，忽视血压变化可能导致心血管事件的发生，如心肌梗死、脑卒中等。

为了确保血压测量的准确性，需要注意以下几点：

1. 测量前30分钟避免吸烟、饮酒或喝咖啡，保持安静休息5-10分钟。
2. 血压计与心脏保持同一水平，袖带松紧适中（可插入一到两根手指为宜）。
3. 坐姿端正，双脚平放地面，背部挺直。
4. 每次连续测量2-3次，间隔1分钟，取平均值记录结果。

此外，建议使用经过认证的电子血压计，并定期校准。对于高血压患者，建议每天早晚各测量一次血压，每次测量2-3遍，取平均值。非高血压患者，建议每周测量1-2次。

在高血压防治中，定期测量血压是最基本也是最重要的环节。它不仅能帮助我们及时发现病情，还能指导治疗和生活方式调整。为了自己和家人的健康，请养成定期测量血压的习惯。记住，预防胜于治疗，让我们从关注血压开始，守护心血管健康。